常言道：“雙腳是第二個心臟”，可見這看似普通的部位，對我們健康的重要意義。在中醫裡，雙腳的地位一樣非同小可，這裡密佈著氣血運行，聯結臟腑的經絡和穴位，通過雙腳的變化可以及時反映出我們的健康狀況，下面就為大家列舉幾種情況，當雙腳出現這些異樣時，就要當心了。

　　腳部抽筋

　　很多人在睡眠中，或在走路時常常出現雙腳突然出現發硬、抽筋的情況，這是怎麼回事呢?

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 　造成抽筋的原因很複雜，首先這可能是疲勞過度或低溫刺激造成的正常反應，只要適當休息，做好保暖工作就能有效緩解;此外，骨質疏鬆和缺鈣也會導致腳部抽經，這時需要及時補鈣，飲食上多吃乳製品、豆製品、海產品、堅果、綠葉菜等含鈣豐富的物質，再配上適量的體育鍛煉，效果會更加顯著。

　　腳疼

　　雙腳疼痛很有可能是糖尿病所導致的並發症狀，因為糖尿病會令患者的血管變窄，從而導致血液循壞無法顧及到雙腳，造成疼痛感的出現;再者，當血糖升高時，人對疼痛的感覺將更為敏感，主觀上這也導致了疼痛加劇。此外， 當患上糖尿病時，腳部很容易受細菌感染，造成潰瘍，產生痛感，也就是所謂的“糖尿病腳”。

 　此時，應該及時檢查血糖，確定是否是因糖尿病所致，如果是，要及時醫治調理，以免造成更為嚴重的後果。

　　腳癢

　　雙腳奇癢難耐，是很多人常遇到的問題，這多半是腳氣導致的，同時還會出現蛻皮、長水泡的伴隨症狀。

　　腳氣是由真菌感染的疾病，當出現這種症狀時，首先要選擇一雙透氣鞋好的鞋子，避免將雙腳悶在一個封閉的空間裡，給真菌的滋生、感染提供機會;其次，保持個人衛生，做到每天洗腳、換襪子。做到這些，一定能有效地防止腳氣的出現。

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　　腳寒

　　當前氣溫漸涼，很多人都出現了雙腳冰涼，無法捂熱的情況，這是因為在寒冷的氣候中，人的血管會出現收縮，這會導致血液循環不良，而位於循環末端的雙腳自然首當其衝，無法得到充足血液的供給，從而產生腳寒。

 　為了緩解這一症狀，通過體育鍛煉、熱水泡腳等促進血液循環的方式效果顯著，此外，多吃羊肉等溫性暖身的食物也能很好地調節。

　　這四種腳部異常的情況，很多人都會遇到，遵循上述的調理方法，一定能有效地預防。