咽喉炎等喉嚨疾病

　　喉嚨發炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會使得嗓子出現問題而難以說話。

　　其它情況

　　過量抽煙飲酒、工作壓力大、長時間熬夜、身體超負荷工作等都有可能導致嗓子沙啞的情況。

　　嗓子啞了怎麼辦

　　胖大海泡水治療嗓子沙啞

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　　胖大海對於治療嗓子疼痛、嗓子嘶啞等症狀有很好的效果。取1到2顆胖大海用開水泡服，可以有效緩解嗓子沙啞的症狀。

　　含服涼喉片

　　嗓子出現沙啞症狀時，含服具有清嗓子、滋潤喉嚨的糖可以得到快速緩解。

　　煮服羅漢果

　　羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤喉的作用，對於治療嗓子沙啞也有非常好的效果。取半個羅漢果，用清水煮開飲用，只需要1到2次即可見效。

　　風油精緩解嗓子沙啞

　　在鼻孔處塗抹適量的風油精，並且用力吸進鼻子裡，此方法對於治療嗓子啞了也有很大的幫助作用。

　　飲用涼茶

　　涼茶對於治療嗓子沙啞所起到的作用也是非常大的。一般情況下，可以到涼茶店對症服用一次即可取得好的效果。

　　注意事項

　　減少嗓子的使用，讓喉嚨得到合理的休息。

　　飲食清淡，不可攝入辛辣等刺激性強的食物。

　　喉嚨沙啞後怎樣快速恢復

　　一、吃芹菜治嗓子啞

　　拌吃芹菜可以有效地治療嗓子啞了的症狀，方法如下：把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　　二、巧吃雞蛋治嗓子啞

　　雞蛋的功效有很多種，但嗓子啞時也可以使用雞蛋來治療。方法如下：取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這傳說中的雞蛋茶。

　　三、食醋配雞蛋

　　上世紀就有一本醋蛋治百病的暢銷書，書中有一個方子對治療嗓子啞有非常好的療效，方法如下：取一個雞蛋，煮熟後，把雞蛋放在碗中，並倒入食醋，把雞蛋與食醋拌在一起，特別是把雞蛋黃與食醋調成稀糊狀，慢慢喝下，吞煙時要慢一些，讓其與嗓子全面接觸。

　　四、拌吃銀耳

　　拌吃銀耳後，一般兩日後可以好轉，方法如下：將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

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　　五、飲涼茶水

　　將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常小口飲入。

　　六、冷敷脖頸

　　冷敷脖頸治療嗓子啞的方法是：用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　七、熱熏氣療法

　　如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可喝甘之露飲，能很快消除嗓子不適。