2022-03-27 14:11:20hthy
清代著名文學家蒲松齡的養生秘笈
蒲松齡是清代著名文學家，對醫術也頗有研究，著有《藥崇書》、《草木傳》等醫學書籍。在漫長艱辛的一生中，蒲松齡雖抑鬱不得志，卻很少生病，最後活到了76歲，這與他懂醫術，飲藥茶，有規律的鍛煉和生活，始終保持了充沛的精力不無關係。他的養生方法值得世人學習。
青少年時代的蒲松齡，不重八股文，閒暇時博覽群書，其中包括不少醫藥書籍。後來，為了養家，蒲松齡曾做過郎中，走鄉串村，為患者解除了病痛。蒲松齡自製了一道養生“蜜餞菊桑茶”，是一劑清熱、消積、通血脈、補腎、抗衰老的良方。他曾在家鄉柳泉設立了一個茅亭茶座，向過往行人供桑菊茶解渴，不收茶費。為製茶，他在住宅旁開闢了藥圃，種菊栽桑，還養蜂。
蒲松齡身處逆境，卻安貧樂道，豁達大度。在財產上，他從不計較多寡得失；在家庭中，也絕不會去爭長論短。成家分家，兄弟皆分得像樣的“夏屋”， 惟他“老屋三間，曠無四壁”。如此不公，他卻滿足。膝下子女，好像師友；學問之事，相互切磋。如此民主，如此和睦，如此氛圍，不是養生勝似養生。
蒲松齡相當重視睡眠。他一生中歷盡多次磨難和不公，但他無論何種激憤痛怨，一覺醒來,忘卻殆盡。現代養生學亦證明，只要夜晚有7-8小時的深度睡眠，中午有一小覺，不僅可以激活巨噬細胞，還可增強肝臟解毒功能。
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蒲松齡還十分注重運動保健。他認為“以勞為福，以逸為禍也。”在鄉村教私塾時，他每天很早就起身，到“石隱園”的松柏林中呼吸新鮮空氣，先練一遍“五禽戲”；再分開馬步，半抬雙臂，瞑目靜站，練一會兒靜功；最後，把“蛙鳴石”舉上幾十下，每每感到周身汗津津才住手。