很多孕晚期的準媽媽會出現睡眠不好的情況，而且情緒很浮躁，這時候可以適當的食用一些梨子，梨子中含有豐富的水分維生素等物質，可以有效的祈禱鎮靜安神，還能有效的防止妊娠水腫還有高血壓。

　　孕婦不能吃什麼水果

　　孕媽媽在懷孕期間吃水果肯定是對自身和胎寶寶都有好處的，可並不是所有的水果都適合孕媽媽食用的，那麼孕媽媽不能吃什麼水果呢?一起來看一下吧!

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　　1、山楂：山楂有活血化淤通經作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

　　2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　3、荔枝、桂圓：婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

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　　4、獼猴桃：獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

　　5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多醣分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。