苦瓜的作用是非常神奇的，生活中我們可以經常吃苦瓜，不僅美味而且苦瓜的營養價值極其豐富，常吃有利我們的健康。那麼日常生活中苦瓜的功效和作用有哪些呢?下面就讓我們來了解一下吧!

　　吃這物竟有抗癌奇效

　　1.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變，而且還能促進癌細胞的複原，有非常好的抗癌作用。

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　　1.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2.保護機體

　　苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3.降血糖、降血脂

　　苦瓜還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌等作用，所以生活中我們要經常吃。

　　4.美容肌膚

　　苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　苦瓜的營養價值

　　1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。

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　　2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多醣減少。

　　3.苦瓜中含有類似胰島素的物質——多肽-P，所以生活中患有高血糖的人群可以適當的食用，能到不錯的降血糖的作用。

　　4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。