蘿蔔是生活當中常見的蔬菜，我們都知道，冬季的時候適當吃些蘿蔔對身體是有很大益處的。那麼，冬季吃蘿蔔有哪些好處呢?冬季吃什麼蘿蔔好呢?吃蘿蔔要注意什麼?下面就一起來看看吧。

　　冬季吃蘿蔔有哪些好處

　　促進胃腸蠕動

　　蘿蔔當中含有多種微量元素，可以誘導人體產生干擾素，可以增強免疫力，還可以抑制癌細胞生長。

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　　蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

　　增強機體免疫功能

　　蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　解毒

　　白蘿蔔有解毒的作用，它當中含有一種物質，可以分解亞硝酸胺，可以有效的抑制癌細胞的生長和擴散。

　　除此之外，白蘿蔔之中還含有一丁點澱粉酶，能夠有效地防止身體之中澱粉含量過多，對於消除胃炎以及治療胃潰瘍效果很好。

　　白蘿蔔還具有很強的抗氧化性以及抑制細胞老化的作用，經常服用能夠有效的預防骨質疏鬆的情況出現，還具有醒酒利尿已經治療支氣管炎的作用。

　　清涼去火

　　蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。

　　保養皮膚

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　　由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的皮膚更加滋潤水靈。

　　冬季吃什麼蘿蔔好

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是可以補中氣、健腸胃、安五臟的。男性在冬季的時候吃胡蘿蔔可以強身健體，提神抗疲勞。