因為在懷孕的時候，身體會變得比較虛弱，容易食慾不振。肚子裡的寶寶也要需要很多的營養。所以很容易造成低血壓的情況。那麼孕婦低血壓吃什麼好呢?孕婦低血壓有什麼食譜推薦?低血壓孕婦進步的佳時期是什麼時候。低血壓孕婦在飲食上有哪些要注意的?有低血壓困擾的孕媽媽一起來看一下吧。

　　孕婦血壓低吃什麼好

　　1、食用鹽

　　不管是孕婦還是其它的普通人，出現低血糖的情況，都可以適當的多吃一點鹽。因為鹽能夠使血糖上身。改善一些因為低血壓出現的頭暈、困倦無力等症狀。孕婦出現低血壓的情況，也可是適當的吃一些比較鹹的食物，然後要多喝水，做一些運動。

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　　2、生薑

　　血壓低要常吃生薑，有助於消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶飲用。

　　3、富含蛋白質的食物

　　孕婦低血壓可以吃一些富含蛋白質的食物。準媽媽們可以多吃一些容易消化的蛋白質食物，比如說雞肉、雞蛋、魚、牛奶、大棗等食物。這些都有著養心益血、健脾補腦的功效。

　　4、適當的高膽固醇食物

　　懷孕低血壓的時候可以吃一些膽固醇比較高的食物。能夠有利於提高血液的膽固醇濃度，增加動脈的緊張度，使得血壓升高。比如說蛋黃、奶油、豬骨、豬腦等食物。

　　5、溫脾補腎的食物

　　多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養心益血、健脾補腦之力。

　　低血壓孕婦佳食譜推薦

　　1、紅燒栗子山藥

　　材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、薑汁、 酒、油

　　做法：先雞肉切絲，放入碗內，加入精鹽、醬油、生粉水、薑汁、酒等醬料拌勻，醃約20分鐘。栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗淨、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然後加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛;後加入輔料兜勻，燉至汁液將乾時，加入生粉水勾芡即可。

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　　功效：山藥可補虛弱體質，對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養強壯、補血之效。

　　2、花生蹄花湯

　　材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老薑30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量

　　做法：將豬蹄去毛，浸泡後刮洗乾淨，然後對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍鬆，油菜擇洗乾淨;將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸後去沫;然後放入花生米、老薑;待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續燉，等豬蹄爛後，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。

　　功效：蛋白質、脂肪含量高，有補脾益氣、補腎健體、滋胃養顏、助血脈、 充乳汁之效。