妊娠期糖尿病飲食四大原則需注意(2)
妊娠期糖尿病原因
1.高齡懷孕
超過30歲的女性孕期患糖尿病等並發症的機率更高。在合適的年齡段內懷孕,身體既能承受得住,胎兒的質量也高。
2.體形肥胖
肥胖不是一天養成的,與長期的成活習慣、飲食習慣有關。肥胖者體內的脂肪細胞肥大,對胰島素的敏感度較低,這就加重了胰島的工作負荷,久而久之胰島會被累垮,血糖自然無法得到有效控制。女性在懷孕後吃的太好控制不住體重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。
3.遺傳原因
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種族、地區和家族病史對產婦是否換糖尿病也有一定影響。據統計,每個大洲、每個人種和每個國家,孕婦患妊娠糖尿病的比例是不一樣的,如果再將人口進行細分,這一數據可能會更有代表性。同樣,有家族病史的孕婦患病的可能性更高,經濟、環境、文化程度等因素都有可能對此結果產生影響。
4.內分泌原因
懷孕之後,媽媽體能的內分泌系統會發生很大變化,激素的分泌水平會變得很高。胎盤生乳素、甲狀腺激素、甾類激素等雖對胎兒有利,卻對胰島素有拮抗作用,如果媽媽們內分泌失調,可能有患上糖尿病的危險。
經典食譜1
早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點:蘇打餅乾25克
午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克
午點:黃瓜汁150克
晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點:牛奶220克
其他:色拉油25克、鹽4克
經典食譜2
早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
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早點:咸切片麵包
午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點:黃瓜150克
晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點:西紅柿150克
其他:色拉油25克、鹽4克
總結:相信大家在通過上文的了解已經知道了妊娠期糖尿病是什麼意思,同時我們也跟大家分享了哪些原因是會引起妊娠期糖尿病的發生的,在出現這種情況的時候飲食就會成為關鍵,文中就跟大家分享了一些適合妊娠期糖尿病的食譜,感興趣的朋友可以試一下哦。