地皮菜又名地木耳，是一種藻狀物，如其名，生長在地皮表面。很多人對於地皮菜還不是太了解，今天小編為大家介紹一下什麼是地皮菜、吃地皮菜的好處以及地皮菜怎麼洗才乾淨的方法。一起了解一下吧。

　　什麼是地皮菜

　　地皮菜是一種菌藻結合體， 一般生長在天然無污染的自然環境中，在夏季陰雨天大量生長繁殖。乾旱的季節是找不到的。地皮菜可以炒菜、煲湯、打鹵、包餡，特別好吃，味道清香柔潤，口感極佳。

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　　地皮菜具有清熱明目，收斂益氣。主治目赤紅腫，夜盲，燙火傷，久痢，脫肛等病症，不是發物，且性涼有解毒功效。同時也是寒性食物，對於寒性食物不宜吃的過多，由其是寒性體質的朋友。

　　地皮菜的營養價值

　　地皮菜屬藍藻，藍藻是古老、簡單、原始的植物類群,富含蛋白質多種維生素礦物質的美味食材，外覆豐富膠質，清熱涼血，降壓降脂，明目斂氣，補虛滋肝腎。

　　以色列科學家發現，地皮菜所含成分可抑制人大腦中的乙酰膽鹼酯酶活性，對老年癡呆症有療效，主治目赤紅腫、夜盲燙傷、瘡瘍腫毒等症。

　　每100克鮮品中，含水分96.4克，蛋白質l.5克，粗纖維1.8克，灰分1克，胡蘿蔔素220微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.28毫克，尼克酸0.5毫克，維生素E2.24毫克，鉀102毫克，鈉10.7毫克，鈣14毫克，鎂275毫克，鐵21.1毫克，錳7.74毫克，鋅5.0毫克，銅1.13毫克，磷53毫克，硒9。。微克。此外，還含有肌紅蛋白，B胡蘿蔔素(B-caroteme)，海膽烯酮(echineno)，雞油菌黃質，磷質，淄醇以及葡萄糖甙，香樹脂醇類，維生素C等。

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　　吃地皮菜的好處

　　1.地皮菜是兒童缺鈣症的補充食物。

　　2.地皮菜是一種很好的低脂肪營養保健菜，能降脂減肥。

　　3.地皮菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用。