紫菜是我們大家常見的蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。紫菜家常菜的做法有：紫菜蛋湯。那麼大家知道吃紫菜有哪些好處呢?紫菜的禁忌有哪些呢?紫菜又有哪些營養價值呢?相信很多朋友都很關心吧，那麼請大家看以下內容吧。

　　吃紫菜的好處

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　　1、預防甲狀腺腫大

　　可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。

　　2、預防腫瘤

　　紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　3、降血脂

　　紫菜中的多醣成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量，並有效預防高膽固醇引起的高膽固醇血症。

　　4、促進生長發育

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　　紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

　　5、抗癌

　　有藥理研究表明，紫菜中含有的多醣成分能使腫瘤細胞的存活率有所下降。而且多醣成分濃度越高，腫瘤細胞存活率越低。例如紫菜多醣對於乳腺癌細胞的生長就有明顯的抑製作用。

　　6、提高免疫功能