2022-02-17 17:27:14hthy

如何減輕孕期反應早孕反應從這時開始

  好多準媽媽有沒有這樣的感覺,剛知道懷孕的喜訊,還沒有開心幾天,早孕反應就已經開始了。弄得準媽媽們噁心嘔吐食慾不正,可謂是頭疼不已。那麼我們虹鱒媽媽應該如何減輕早孕反應呢?這個早孕的反應是什麼時候開始的呢?下面一起來了解一下吧!

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  緩解早孕反應的方法其實有很多,主要包括少食多餐,避免進食刺激性的食物等等。其實早孕反應時一個統稱,把孕早期出現的不適症狀都成為早孕反應。

  這些症狀一般情況下不需要特別的處理,一般在12週後,好多症狀後自然的消失,不過也有些孕媽的反應比較大,試一試一下的方法可以幫你緩解孕期反應。

  1、用涼毛巾推拿眼睛

  開始出現嘔吐時,頭前部和兩側都很痛,眼睛甚至覺得睜不開,盡量倖免看書,並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

  2、少吃刺激性食品

  早晨是準媽媽輕易感到噁心的時候,起床前吃些餅乾、麵包乾或含塊糖。

  3、以少量多餐為原則

  大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。

  4、晨起後先吃點東西

  由於早晨體內的血糖較低,輕易產生噁心、嘔吐的感覺,因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾),然後再下床。

  5、可使用薑湯日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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  若孕婦對薑的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善噁心、嘔吐的情境。

  6、多喝糖醋蛋湯

  將2個雞蛋打壞在碗內,用筷子攪勻,加入30克白糖、米醋100克調勻。

  用旺火將水煮沸,淋入調勻的蛋液,煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。