孕婦可以吃柿子嗎吃柿子要注意這些
柿子又香又甜很多人都愛吃，不管是熟透的軟柿子還是用水泡出來的脆柿子，深受大家的喜愛。我們還知道柿子裡面還有大量的營養元素，吃了可以使我們的身體更加健康。但是孕婦可以吃柿子嗎?你是不是也有同樣的困擾?不用擔心，接下來的文章就為你解答。
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柿子的營養十分豐富，包含多種維生素和礦物質，並且一些礦物質含量是大大高於其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養。柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。並且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合症。
但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便乾燥的問題，遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉澱，長此以往，會引發結石。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。
不可多吃
柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便乾燥。並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉澱，建議一天一個。
不可空腹吃
柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建議在飯後1小時以後吃。
我們都知道柿子是涼性的，而涼性的東西都是不建議大家空腹食用的。孕婦如果想吃柿子，建議可以在飯後的一到兩小時左右來吃。這個時候胃裡的飯菜消化了一些，是好的吃柿子時間。如果剛吃完飯就吃柿子也是不推薦的，這時候會影響飯菜營養的吸收。
不要吃皮
一般我們在吃柿子的時候都會把皮剝掉，但是有的人為了省事就連皮一起吃掉了。其實這是非常不健康的做法，因為柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能會引起胃疼，嚴重的會在胃里長出結石，我們稱之為胃柿石。所以在吃柿子的時候，孕婦一定記得不能吃皮。
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沒有完全熟透的柿子雖然有一點酸澀，但是很多人也愛吃，其實當柿子沒有熟透的時候是非常難以消化的，特別是孕婦朋友們本身的腸胃功能就偏弱，所以建議大家如果買到不太熟的柿子可以自己進行催熟，熟透之後再吃比較好。催熟的方法也很簡單，直接把柿子放在陽台曬太陽就可以哦。
注意禁忌搭配
孕媽媽在飯後吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。