懷孕期間需要注意哪些問題

　　1. 定時做產前查看。寶寶在媽媽肚子裡孕育的時刻一般是42週左右，在這42周里，依據寶寶發育情況的不同，又分為三個階段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每個階段要產檢的內容也不相同。孕早期主要是做唐氏篩查，看胎兒是否有染色體異常，孕中期做妊娠糖尿病的查看，孕晚期主要是胎兒的發育情況及全面排畸。不管是哪一次查看都是非常重要的，孕媽咪不要由於費事而不去醫院。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

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　　2. 生活中註意遠離輻射源。少用手機和電腦，看電視的時間也要嚴格把控在一小時以內。另外廚房電器之類的也要少接觸。一定不要使用微波爐，因為微波爐在啟動的一剎那輻射是大的。如果有必要可以穿上醫用的防輻射服。防輻射服的購買一定要去專業正規的商店。不要隨意買一件100元左右的防輻射服，那是起不到防輻射的作用的。

　　3. 堅持好心境。孕婦的心情會直接影響到胎兒的發育，孕媽咪爽快的笑聲會使胎兒感覺到輕鬆，開心，反之，如果孕媽咪整日憂慮，心煩氣躁，胎兒就會呈現激烈的胎動，這是他的抵擋哦。所以孕媽咪一定要克制懷孕給自己帶來的不方便和苦惱，多想點開心的工作，多和寶寶說說話，多到野外逛逛，感受一下大自然的新鮮，呼吸些新鮮的氧氣。

　　4. 要合理休息。很多孕媽咪懷孕後期由於身體的不適，或者因為錯誤的想法，如很多孕媽咪覺得自己要多睡，多休息才能讓胎兒休息好，於是就不願活動，整日躺臥在床上，睡覺的時間遠遠超過9小時。其實這樣是錯誤的，休息一定要合理。胎兒在肚子里大部分的時間都是在睡覺，不管你是在幹什麼。而且如果孕媽咪積極向上、勤於思考，這些也是會給肚子裡的寶寶產生積極影響的。孕媽咪只要堅持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡覺。

　　5. 調整自己的飲食結構，保證膳食纖維調配合理，健康飲食。懷孕後在飲食方面要有所忌口。由於許多食物是對胎兒晦氣的。那麼孕媽媽應該怎樣調整自己的飲食結構呢?專家建議孕媽媽在懷孕後要多吃蛋白質豐厚的食物，如多喝牛奶，多吃豆製品，在懷孕晚期還要留意彌補鈣劑，多吃海帶等。不要吃油脂大、辛辣影響的食物或者調味品等。一起也要留意不要一次吃得太多，要少吃多餐，堅持體重的勻速增長。

　　6. 日常生活中要注意“嬌氣”一些。懷孕前三個月是容易發生流產的階段，這時一定要注意保護自己，不要做劇烈運動，不要爬高，舉重，不做長途旅行。出門時注意換上防滑的平底鞋，日常衣物要穿純棉的寬鬆款式的，不要穿緊身褲。在護膚品上要少用或者不用有添加化學原料的化妝品。建議使用嬰兒配方的滋養油來保護皮膚。

　　孕婦吃什麼水果好

　　柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。

　　蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

　　柑橘：柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為高，磷的含量也超過大米。

　　葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。