很多孕婦在懷孕期都會出現腳腫的現象，水腫屬於正常現象。但引起孕婦腳腫的原因是什麼?腳腫需要怎麼緩解?穿什麼鞋子合適?我相信很多孕媽是不怎麼了解的，不過沒關係，今天就帶大家一起來了解一下這方面的知識。

　　孕婦腳腫的原因

　　孕媽在懷孕的時候出現腳腫，水腫這些都是普遍的現象。水腫如果很明顯，並沒有一些辦法緩解的時候，我們就應該注意一下自己平常的飲食啊之類。盡少的減少鹽和水的量，每天多多食用一些水果，會大大緩解腳腫的現象哦。瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

　　1、如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。

　　2、水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現像也會隨之消失的。

　　3、從理論上來說，孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，正常孕期腿、腳腫的特點為在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後所按處出現一凹陷;休息6至8小時後，腿、腳腫消失。

　　孕婦腳腫是什麼原因

　　孕婦腳腫是什麼原因呢?孕婦腳腫有以下幾個原因，是屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。

　　1、懷孕後，孕婦從懷孕第6週開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

　　2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

　　孕婦在懷孕期間出現腳腫是一種比較常見的現象，但很多媽媽都不知道該如何緩解。為幫媽媽們解憂，今天給大家介紹下孕婦腳腫怎麼辦?

　　腳腫怎麼緩解

　　1、飲食調理

　　孕婦腳腫怎麼辦?首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物盡量保持清淡，避免過鹹、過油膩;要保證優質蛋白的攝入;同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。

　　2、進行適量運動

　　絕大部分的孕婦腳腫不叫嚴重的現像是因為長時間的站或是坐著造成的，你那腳腫怎麼辦呢，我們可以進行適當的一些運動，比如飯後的10分鐘之後可以出門散散步啊;長時間坐的孕媽可以過一段時間就起來活動活動筋骨;洗澡時候可以稍微按摩按摩自己的下半身;另外游泳也可以減輕腳腫哦，但不能劇烈運動，不然返回適得其反。

　　孕婦腳腫吃什麼好

　　酒釀蛋包湯圓

　　原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。

　　制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

　　酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到低。不僅利於孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

　　另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分;魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、醃漬食物)的攝入，選擇的烹調方法好能替代一般的煎炒烹炸。

　　因為水腫，孕媽咪一天中的腳圍變化大概在10～25mm之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫更是越來越厲害，懷孕前的鞋子再難穿上，那就來購置新鞋子吧。可孕媽咪又犯了難，新鞋子該怎麼買?