緩解早孕反應的孕婦食譜

　　孕婦食譜之一：綠豆粥

　　綠豆香甜嫩滑，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食慾不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。

　　材料：粳米，綠豆。

　　調料：冰糖適量

　　製作過程：助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

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　　1. 將粳米、綠豆淘洗乾淨。

　　2. 鍋內放入適量清水，將洗淨的粳米、綠豆用旺火燒沸，轉用文火熬成粥。加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　孕婦食譜之二：蔬菜沙拉

　　蔬菜富含維生素C和多種營養素，味道鮮香，酸甜可口，含豐富的維生素，特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

　　材料：胡蘿蔔，馬鈴薯，小黃瓜，火腿，雞蛋。

　　調料：胡椒粉，糖，鹽，沙拉醬，醋。

　　製作過程：

　　1. 胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁，用少許鹽、醋稍醃10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟後，蛋白切粒，蛋黃壓碎。

　　2. 馬鈴薯洗淨煮20分鐘後撈出，去皮，壓成泥。

　　3. 將馬鈴薯泥拌入胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其餘調料拌勻，撒上碎蛋黃即可。

　　孕婦食譜之三：什錦青菜

　　各類青菜富含維生素C和多種營養素，清淡適口，易於消化，適合孕早期胃部不適和早孕反應的準媽媽食用。

　　材料：大白菜，胡蘿蔔，豌豆夾，西蘭花，花椰菜，蘑菇，青紅椒。

　　調料：適量油，蒜蓉，糖，蠔油。

　　製作過程：

　　1. 把所有的青菜洗淨後，切成小段或小塊。

　　2. 用中火把油燒熱後，爆香切碎的蒜蓉。

　　3. 加入青菜炒熟;再加入糖和蠔油調味，出鍋即可。

　　孕婦食譜之四：甜脆黃瓜

　　黃瓜有清熱、止嘔、解渴、利水、消腫的功效，醃製後帶有酸味，能夠促進胃酸分泌，對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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　　材料：黃瓜，香菜，熟花生米，青、紅椒。

　　調料：油，白醋，白糖，精鹽，蒜瓣。

　　製作過程：

　　1. 將黃瓜洗淨去蒂後，切成薄片，放些鹽稍稍醃製10分鐘;青、紅椒去籽切成細粒;香菜切成段。

　　2. 將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒，撒入適量精鹽後翻炒出鍋。