相信大家都知道蝦的肉質非常鬆軟，又很好消化，並且具有非常高的營養價值，能夠增強人體的免疫能力。那麼，哺乳期的人可以吃蝦嗎?哺乳期吃蝦怎麼做呢?吃蝦需要注意什麼呢?下面就具體的來看看哺乳期能否吃蝦吧。

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　　哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，菸酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。

　　蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

　　哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。

　　蝦身軟，易於媽媽們咀嚼食用，有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分

　　蝦還富含菸酸，哺乳期吃蝦，可以補充菸酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於寶寶吃母乳後補充菸酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。

　　哺乳期吃蝦的做法

　　哺乳期吃蝦有助於補充蛋白質，提高自身免疫力，還可補充自身精力，有利於保證乳汁的健康，給寶寶餵食後促進寶寶的健康發展，但是哺乳期的媽媽們吃蝦也是有所注意的，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利於產婦的產後恢復，要既吃得安全又可以吸收營養，要既吃得安全又能給自己和寶寶補充營養。

　　蝦仁滑蛋

　　原料：10克蝦仁，1個雞蛋，適量蔥，澱粉，料酒和鹽。

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　　1、 將蔥切成碎末，將蝦仁洗淨去線，加入適量鹽然後攪勻，醃製15分鐘。

　　2、 把蛋打碎，篩出蛋清加入蝦仁，加入適量料酒。

　　3、 把蛋黃加適量鹽，打勻，澱粉加適量水打勻。

　　4、 蝦仁入鍋，燙大約7分熟，撈出。

　　5、 將蛋液和水澱粉倒入蝦仁中，放蔥末，打勻。

　　6、 鍋裡加油，加熱油，將混合好的蝦仁倒進去，翻炒至熟。