現在男人在外奔波忙碌，很容易忽視自己的健康，多多少少都有點腎虛的毛病，那麼男人應該如何補腎呢?我們平時吃什麼補腎效果好?男人身邊又有哪些補腎的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　環境的污染，生活節奏的加快，當代男人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎?壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　其實很久以前的老祖宗們就已經立下醫術，其中有不少補腎的食物，那麼這些食物究竟是哪些呢?

　　桑葚

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。”清·王孟英還說：“桑葚滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之宜。

　　海參

　　性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　如明朝李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　男人要想腎好每天就得這樣吃

　　1、每天吃五個栗子

　　糖炒栗子算得上是美味又健康的零食，要想補腎的男性不妨每天吃幾顆栗子。

　　栗子的營養價值特別高，素有“乾果之王”和“人參果”的美譽。

　　我們都知道，西紅柿中維生素C的含量特別高，而栗子中所含的維生素C比西紅柿的還要豐富。

　　另外，栗子還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對我們的身體健康非常有好處。另外，栗子還具有補腎健脾的功效，又有“腎之果”的美稱。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　不過栗子中澱粉含量比較多，吃多了的話身體不易消化。所以，我們每天吃五六個栗子就可以了。

　　堅持下去，這樣不僅可以幫助男性朋友補腎，還能緩解身體的疲勞感。

　　2、多吃含薑黃素的調料

　　看到這兒，很多人都很好奇，什麼是薑黃素呢?