吃什麼補腎男人多吃這些補腎格外好
男性都怕自己會腎虛,腎虛讓男人傷神又傷力,而且心靈還受打擊。那麼,男人吃什麼補腎好呢?有助男性補腎的食物有哪些呢?下面,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,男性怎麼補腎效果好吧!
男人一旦腎虛,整個人都不好了。及時的補腎才是關鍵的,那麼,男人吃什麼補腎好呢?
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準備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內臟、洗淨,用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中,加適量清水,以慢火燉一個半小時,再加入食鹽即可。
說明
每天飲用1次,連續3到4天。有助補腎、溫陽益氣。
羊肉湯
準備羊肉250克、仙靈脾15克、仙茅15克、生薑15克。一同放鍋中,加入適量清水,用慢火燉把羊肉燉爛即可。
男性每天飲用1次,具有溫腎功效。
棗仁百合湯
準備棗仁15克、鮮百合50克。先用清水把鮮百合浸泡1晚。棗仁加水煎成藥汁,隔渣取汁,然後把百合加入棗仁汁中,一同煮至百合熟後即可。
說明
每天服用一次,男性喝湯吃百合,有助安心寧神、清熱滋陰。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
說明
此方具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
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芹菜300、1個蛋黃、少許麵粉和1杯濃肉湯。將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲好。
說明
芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P鈣、鐵、磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分