現在有很多人都不太注意一日三餐的問題，想起來就多吃一點，不想吃的時候就不吃，沒有一個規律的飲食習慣。因為早上很多人都覺得比較困，所以早飯是容易忽視的，那麼不吃早餐有什麼害處?一起來看看吧!

　　不吃早餐有什麼危害

　　容易發胖藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

　　有些人認為自己的身材不好需要減肥，就通過節食的方式來減。其實盲目的減肥並不能達到效果，比如不吃早餐就不能達到瘦身效果，反而會發胖。

　　這是因為早飯如果不吃，人體就會處於一個飢餓的狀態，等到吃中飯或者晚飯的時候，身體就會把所有的熱量都吸收掉，從而導致發胖。

　　營養不均衡

　　長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。

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　　如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。

　　易患消化道疾病

　　若是不吃早餐，這樣是會影響胃酸分泌和膽汁排出的，會減弱消化系統的功能，容易導致胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　影響容貌

　　不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女的膚色呈難看的灰白或蠟黃。

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　　如果不吃早餐的話，人體就會感覺到缺少蛋白質和糖分，不能從食物裡面吸收的話就只能調用本身體內含有的，長期下去就會導致人的衰老。

　　易引起便秘

　　若是平時經常不吃早餐，我們胃結腸反射的動作是會慢慢減弱的，到後容易導致便秘的情況出現。