一、堅決不吃肉東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸
很多人發胖的主要原因就是因為肉吃多了，通常肉的熱量高，加上有很高的脂肪含量，肉一旦吃多了，人體也就不可避免的發胖了。所以有的人為了減肥，就堅決當一名“素食主義者”，堅決不吃一口肉。
雖然肉吃多了的確會讓人發胖，但是如果為了減肥而堅決不吃肉也是非常不可取的，這樣做不僅減不了肥，反而會讓人繼續發胖。
肉裡雖然含有大量的脂肪，但是肉裡也含有豐富的蛋白質，可以有效補充身體所需的蛋白質，如果不吃肉，雖說牛奶、大豆等食物也可以補充蛋白質，但是其蛋白質質量遠遠不如肉中的蛋白要好。
而且，沒有了肉食提供的脂肪，那麼人體攝取的熱量就非常容易轉換成脂肪堆積在體內，而吃素其實並不能提供很好的飽腹感，為了吃飽就會大量吃素，而沒有了肉食提供的能量，腸胃的蠕動能力變差，所以這樣吃得多又消化得慢致人繼續發胖。
所以說，肉雖然不能多吃，但還是一定要吃的，營養學家表示，成年人每天肉食攝入量只要不超過300克，就不用擔心會發胖了。
二、吃素無節制
既然吃肉會發胖，所幸就多吃素的，素食裡沒有脂肪，所以多吃也不會發胖。這是很多減肥者都會有的想法。
雖然素食的熱量非常低，但是營養學家還是建議減肥的人不要大量吃素，這是因為素食往往沒有肉食那麼好的飽腹感，也就是說，想吃飽就一定要大量吃這些素食，雖然熱量低，但也不代表沒有熱量，大量吃素食也會導致體內攝取熱量較多而發胖。
另外，像土豆、山芋這樣的食物澱粉含量非常大，雖然有著不錯的飽腹作用，但是澱粉攝取多的話，就會給腸胃消化帶來很大的負擔，導致腸胃蠕動力變差，食物難以被消化就會轉換成脂肪堆積在體內，從而導致發胖。
三、飯後吃水果日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
很多人認為吃完飯吃水果，水果可以帶走體內的油分，所以很多人在吃完飯後，尤其是吃那些高油脂的食物後，會選擇立刻吃水果，認為水果可以刮油，也可以助消化，所以“飯後果”是很多人會有的飲食習慣。
吃水果的確可以帶走油分，也可以促進消化，但是，吃水果的時間也是有講究的，如果在吃完飯就吃水果，不僅起不到應有的功效，反而也會造成肥胖。