12、鍛煉身體

　　多鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力，比如旋梯訓練和滾輪訓練等等。因此，日常會暈車的人，不妨試試這些運動，長期堅持下去，能緩解暈車。

　　如何預防暈車法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液  日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露

　　1、上車之前先把腰帶係緊，防止車子在晃動的時候內臟跟著移動，這樣就不再暈車了。

　　2、容易暈車的人，出門好是帶上一塊新鮮的薑，在上車之前放在嘴巴里含著薑片，這樣暈車情況能大大緩解。

　　3、出門暈車的話，好是不要緊張，心情放輕鬆，不要老是想著會暈車這個事，好是找個人一路跟你聊天，這樣光聊天了就把暈車的事情忘記了。

　　4、準備出門之前，睡眠要好，睡眠好的話暈車的情況就會得到緩解，如果睡的不好，一坐車的話也會暈車。

　　5、出門前不吃飯餓著肚子或者是吃的太多的也不太好，所以為了不暈車，在吃飯時候不要吃太多，但也不能餓著肚子出門。

　　6、上車的時候盡量是找與司機駕駛方向一樣的座位，靠近窗戶，把窗戶打開，讓空氣流通更不容易暈車。

　　7、車子在移動的過程中，頭盡量要固定住，晃來晃去的話更容易暈車，如果頭固定住，不要擺來擺去的暈車的情況就會有所緩解。

　　8、如果出門的時間需要坐車半個小時以上，就好是提前吃一片治療暈車的藥這樣比較好。

　　9、車子在快速移動的時候，眼睛不要一直盯著窗外的東西看，好是眼睛閉起來休息一下，這樣也不會暈車。

　　暈車吃什麼比較好

　　1、桔皮

　　乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　2、姜

　　行駛途中將鮮薑切片，裝於小塑料袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放於鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車，薑的作用在於它能吸收胃酸，以阻止噁心。還可以將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的噁心有極佳的療效。

　　3、食醋

　　乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　4、橄欖及檸檬世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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　　暈車的初期使口腔產生過量的唾液，這些唾液滴入胃內，產生噁心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸，能使口腔乾燥。因此，在出現噁心的初兆時，吃點橄欖，有助於消除噁心。

　　5、蘇打餅乾

　　這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅乾到達胃部之後，可以吸收那裡過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。