對一些體質寒涼的患者建議,要少吃寒性的水果,往往得到的反應是：”啊~不能吃水果啊！”我的回答也總是:”適量,少量的吃”。

<量>,就是一個很實際的重要觀念.吃飯可以吃一大碗,人參可不能吃一大碗。

飲食寒熱屬性的<量>,配合個人身體的體<質>,為之相應。

在佛法上,”法無大小,相應為大”。
以我本身為例,早上兩杯高山茶,是剛好可以清醒而不興奮的最佳精神狀態。

既然是<量>,就須有測量的指針,但是這裡的指針,就要靠自己以自身的精神或身體狀態為標準。

古有吾日三省吾身,也可以用來這裡。

用比較現代的語言,就是常常聆聽身體所發出的訊息,關心它,愛護它,自然的,相對的,它也會給你健康舒適的回報。

就如佛所開示”觀心念,正行為”勤於觀察,自覺,把重心從外在的物慾追求,多收一點回來在自己的身體。

不過實際上,大部份人對於身體感覺的敏感度本就不高,再則實在是外在的事務實在很忙,另又對於正常與異常的不很瞭解,在西方醫學,就借助於定期身體檢查,血壓血脂尿液肝指數等等,只是如果已經檢驗值異常,通常身體已經失調有長一段時間了。

所以,有些固定患者,就是一兩個星期就來掛號把個脈,而通常我就會把他最近的身體自覺感作個印證,再說明其原因,建議其飲食作息的調整,甚或指導一個適合的導引功法,至於服藥,一天一包兩包,已足以提高生活品質,何樂而不為。

中的生活再進深層,就要了解,知足,與不執著。

很多治療癌症的書上都會有一個觀念~與癌細胞和諧共處,而推廣之,也是每個人都有他的一些體質上的受限,每天睡前感恩滿足於今日所擁有享有的,才會有安定寬舒的心情,這對氣血的運行順暢是一個重要基礎。

再者,不執著,以寬舒的心情,穩定中發展,不論處於什麼樣的境遇或困或通,或病或健,不強求,不以之為煩惱,泰然處之,該擔就擔,該做的做,自然就會有最好的進展!

                                                            祈霖中醫