兩年前
上過兩期的楊家祕傳太極
許久沒練都還給老師了

今年研究所讀完了
熱愛的羽球又不能常打
單邊運動的負荷已滿載
於是
太極!
我回來了

這次選擇的是太極養生氣功十三式
要試試看能持續多久
老師是高中的退休老師
說明得很仔細

上了兩次課
第一次介紹各種穴道位置
了解我們學太極的動機
第二堂課教鬆筋
回家腳部肌肉有些酸痛
感覺上像把全身的關節都動了一回
這果真是老人家的運動
平和舒緩
有點小喘
身體都熱了起來
期待看自己何時成為 武林高手

老師教的鬆筋中
有一項是消除肩部關節鈣化
正是我最需要的
打羽球的後遺症
再來就是脚膝蓋與踝關節的鬆筋練習
練起來感覺都很好

老師說
現在把這些記起來
過一段時間再檢視一番
看自己的身體重況改進了沒

所以
我記下了...