2013-01-22 07:32:27yaung

簡單飲食~食物與癌症~吳養春

        

          衛生署食品藥物管理局指出,有業者使用未經核准的順丁烯二酸化製澱粉,製成黑輪、粉圓、板條等食品,引起消費者恐慌。

          問題澱粉來源、流向大追查,衛生署統計,自5月14日至今已回收封存問題產品206.35噸,涉案業者包括聯成化工等將近30家,問題粉製品多達10餘項。

         <<<>>>繼日本歐洲之後,美國也被諾羅病毒攻陷,根據美國疾管局通報,有5種諾羅病毒蔓延中,現在全美一年有超過有2千萬人感染諾羅,800人喪命,目前沒有有效的治療方式,也沒有疫苗可以施打。

        被稱為病毒中的法拉利,很強悍,英國在耶誕假期傳出10萬人感染美。

        醫師:「它的傳染力強,只要一點點就可以傳播了,它是透過人群來散播的,這也是為什麼它常在郵輪上爆發疫情,像是大通鋪這些,因為人們會接觸較頻繁。」

       最可怕的是一旦感染,立刻上吐下瀉,因此又被稱作「胃流感」。

       用消毒劑擦拭表面,一般來說是可以的,但對流行感冒病毒有效,對諾羅病毒來說還不夠,你必須要作的是,用肥皂和水仔細洗手,當你擦拭表面時,一定得使用漂白水。

       由於現在還沒有任何特藥物,可以治療諾羅病毒,日常生活中,常洗手,蔬菜、水果一定要洗乾淨再吃,吃帶殼海鮮也一定要煮熟,萬一真的病倒了,千萬別為家人做飯,好好休息。

          <<<>>>台北市衛生局公布首波年節食品抽驗結果。

         衛生局簡任技正陳立奇指出,此次抽驗一百件年節食品,檢驗防腐劑、調味劑、著色劑、漂白劑及甲醛,結果有廿七件不合格,醃漬蔬菜不合格率最高,達卅八.六%、其次蜜餞食品為廿三.八%,脫水蔬果全數合格;不合格產品分別有七件超量添加調味劑、防腐劑,並列榜首,另有四件檢出台灣禁用色素「合成莧紅素」。

           檢驗結果可上網查詢:http://www.health.gov.tw/

           陳立奇說,已要求業者將違規產品下架,三家今年又不合格的來源廠商,已移請所轄縣市衛生局調查,依法可處製造業者或責任廠商三萬元至十五萬元,他也提醒販售業者向源頭廠商取得合格檢驗報告,掌握產品的品質;上述販售業者均稱已將產品下架。

           甜精可提供食品甜度,但長期食用易增加腎臟負擔,而長期食用苯甲酸的食品,會造成肝腎負擔,食入過量漂白劑恐造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐。

          衛生局簡任技正陳立奇指出,此次抽驗的蔬果有十五件為有機蔬果,均未檢出農藥殘留,五十四件一般蔬果有廿件殘留農藥,其中十三件的殘留量在安全容許量,另有七件不符規定,包括全聯建國店販售的柳丁檢出農藥第滅寧,依規定不得檢出;頂好師大店的柳丁檢出農藥待克利、普克利超量;大潤發南湖店(大潤發二館)的省產包心白菜檢出農藥加保扶超量;台北農產運銷公司的無子檸檬、百香果、木瓜、美濃瓜也檢出農藥超量或不得檢出的農藥,檢驗結果公布於衛生局網站:http://www.health.gov.tw/

          陳立奇說,雖然此次檢出的殘留農藥不是劇毒,但仍不宜過量食用,例如農藥加保扶食用過多,可能造成腺體過度分泌,心跳加速、呼吸無力等,衛生局已要求業者將不合格產品下架,來源業者依違反食品衛生管理法可處六萬元至六百萬元罰款。

         包括全聯、大潤發、頂好均表示,得知檢驗結果後,已將違規的蔬果下架,而台北農產運銷公司表示,一旦確定不合格,就會把蔬果扣留銷毀,直到來源廠商提供合格證明,才會再進貨。

        衛生局主秘姜郁美提醒,此次有多件含果皮的水果農藥殘留不合格,提醒民眾使用前最好把果皮洗過,另外,包心白菜買回家,不要直接放進冰箱,可用報紙包裹起來放置一至七天,農藥殘留即可減少。

         食物中的物質與癌症有關,包括食品添加物、烹調方式、食物的保存方法、環境污染物質與藥物殘留,都會透過食物進入體內。「禍從口入」!避免癌症發生,必需注意飲食與生活習慣。

        衛生署在(2011)年11月、(2012)年6月,放寬了11種韓國進口蘋果的農藥標準,其中殺蟲劑賜派芬經實驗證實,會引起子宮及睪丸腫瘤。

       韓國農水產食品流通公司輸出理事朴鐘緒無奈說明,台灣與韓國氣候不同,因此栽培過程與病蟲害也會有所差異,且已經盡全力減少噴灑農藥的次數,但仍無法通過檢疫,目前韓國政府經過一年的努力,台灣政府放寬11項農藥殘留標準。

       林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示,台灣政府開放的11項農藥都是新研發的,因此研究資料很稀少,其中殺蟲劑氟芬隆會導致貧血、齊滅特座會有肝腫瘤的產生、殺蟲劑賜派芬更是會引起子宮與睪丸癌腫瘤的發生。

       農委會藥毒所長費雯綺解釋,韓國政府提出的申請農藥,目前台灣都已核准使用在其他農作物上,殺蟲劑賜派芬早在2007年登記可以使用於木瓜、茶葉上,且在國內完成所有評估後,各進口國也會一體適用,如這些農藥有任何疑問、懷疑,會啟動評估系統,也強調,這條國際貿易慣例有2、30年,是禁得起檢驗。

      「韓國政府補貼外銷農產品一半的價格,甜柿外銷時,我們打了場硬仗,韓國蘋果大量進口,恐重演民國六十八年首次開放蘋果進口的夢魘。」政府曾扶植梨山農民種植蘋果,全盛時期,梨山蘋果種植面積達一千多公頃,民國六十八年開放蘋果進口,產業由盛轉衰,農民轉種梨、水蜜桃及高冷蔬菜,目前梨山種植蘋果面積僅一百公頃左右。

       這幾年農民用心栽植管理,品質不輸進口,自產自銷或直銷,不經過「行口」(批發商)銷售,銷路穩定,價格甚至比進口蘋果高。二、三年前,有農民購買蘋果苗擴大種植,農會預估三年後,蘋果生產面積將比現在多出一倍,達到兩百多公頃。

         一旦大量開放韓國蘋果進口,勢必打擊成長中的本土蘋果產業,其他國家進口蘋果採高價策略,韓國卻採低價策略。

         甜柿外銷新加坡,即受韓國「價格戰」影響,消費者及商家都反映,台灣的品質好但價格高。相對地,韓國甜柿價格僅台灣一半,主因韓國政府扶植農產外銷,吸收外銷農產品一半售價。政府沒有補貼本土產水果外銷就算了,但放任韓國農藥殘留蘋果進入台灣市場,將嚴重打擊本土蘋果產業。

      日常飲食:

<1>起司、豆腐、堅果、奇異果、南瓜。

<2>燕麥:燕麥中含有可溶性纖維β-葡聚糖(beta- glucans),有助於降低人體中的壞膽固醇「低密度脂蛋白」(LDL)。而其中獨特的抗氧化成分燕麥醯胺(Avenanthramides)則能預防動脈硬化。
<3>櫻桃:富含抗氧化成分花青素(Anthocyanin),有助對抗痛風和關節炎等。

<4>杏仁:含有大量豐富的維生素B 2、維生素E、鎂和鋅等,鋅能有效的緩解心臟的壓力,從而避免心臟的壓力負擔過大,還可改善血糖濃度以及協助降低壞膽固醇和增加好膽固醇(HDL)。而且杏仁中所含有的維生素e則能幫助心臟消滅自由基,從而幫助受損的心臟恢復正常功能。

<5>鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚都含有較多的Omega3,有助降低心跳速率和血壓,以及心律不整。

<6>大豆:大豆異黃酮(Isoflavones)不僅是降低膽固醇的好幫手,還能增加骨質密度以及改善男性生殖力。
<7>番茄:抗氧化成分茄紅素(lycopene)能預防癌細胞形成、動脈硬化;運動20分鐘後喝150cc番茄汁,可預防攝護腺癌、肺癌、胃癌和心臟病。

<8>全脂鮮奶:100毫升的鮮奶中就有118毫克的鈣,是骨頭與血液凝固的重要元素。

<9>菇蕈類:主要成份為多醣體,並富含蛋白質、纖維質、胺基酸,更蘊含維生素B群,包括:B1、B2、B6、B12,及胡蘿蔔素、鉀、鐵等營養成分。

        香菇中有香菇多醣、草菇與金針菇中有冬菇素,這些具高分子量的多醣體有強的抗癌作用。高分子多醣體主要是藉著增強體內細胞的防衛能力,而達到防癌的功能。

        菇類非常耐煮,其營養成份甚至加熱到攝氏180℃也不會分解。如有痛風病患,因菇類普林含量偏高,切記適量攝取。

<10>人參:有抗衰防老、抑制癌細胞、降血脂、抑制脂肪吸收等多種作用。口乾舌燥等實熱證的人,不適合使用人參。

<11> 黑芝麻:黑芝麻中含不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化,是優質的脂肪來源。

<12>黑木耳:黑木耳屬高纖食材,多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便,含有人體必須的8種胺基酸,具有潤肺、防止冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用,黑木耳中的多醣具有抗腫瘤活性,因此對腫瘤也有一定預防效果。

<13> 海帶:內含岩藻多醣昆布素,其作用類似肝素,可防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化。且海帶為水溶性纖維,因此能加速膽固醇排出體外。

<14>菠菜:「蔬菜之王」富含葉酸可預防心血管疾病,而鐵類及微量元素也可以達到補血作用。患有痛風的人,最好避免食用菠菜,易與鈣反應產生結石。

        近年來電視、網路購物興起,很多人會因為折扣、促銷或是名人代言,打電話或上網下單。

        選購保健食品盡量選擇醫療通路、實體通路購買,比較安心。

        高市衛生局食品衛生科,抽驗地點涵蓋一般販售蛋品店家、學校及餐飲場所,檢驗項目為動物用藥,其中三件檢出磺胺劑(容許量0.1ppm),另一件檢出氟滅菌(不得檢出),均殘留動物用藥超過標準。

        磺胺劑是抗生素為廣效性制菌劑,使用後會降低禽畜受微生物的侵襲傷害;氟滅菌也是抗生素,可用於治療包括牛、羊、豬、兔子、馬等動物的腸感染。動物實驗顯示,具有肝毒性,

        (2011)年5月爆發塑毒風波,各地衛生單位持續監測食品塑化劑含量。台北市衛生局今(26)天公布市售食品塑化劑抽驗結果,322件產品中有10件檢出塑化劑含量超標,其中兩件違規食品的塑化劑DINP含量,分別高達1,545.6ppm及1,944.2ppm,超標達200倍之多。

       台中連鎖餐廳新天地,被驗出鵝肉含「氟甲礦氯黴素」0.95ppb,業者拿出自行送驗的報告自清,但檢驗項目並不含「氟甲礦氯黴素」,衛生局繼續往上游追,找到在黃昏市場賣鵝肉的供應商,攤販解釋,這隻檢驗不合格的鵝肉,並非長期合作的養鵝場,但卻無法清楚交待來源。

      另外兩件由新北市衛生局和台南市衛生局檢出有問題的鵝肉,則是分別來自嘉義縣和雲林縣的養鵝場,醫生表示,「氟甲礦氯黴素」,具有胚胎毒性,可能會導致男性不孕、骨頭發育不全,而「甲礦氯黴素」會使白血球以及血小板數量減少,

  食品在製造過程中,可能因接觸塑膠類器具、管路及包材等,造成少量塑化劑游離至食品中。

        食品添加物是指在食品製造、加工、調配等過程中,為達到特定之目的而添加或接觸於食品的物質。

       硼砂俗稱「冰西」,為有害人體健康的違法添加物,因毒性較高,目前已禁用,但仍有不肖業者會添加在米、麵製品類、魚類加工食品類等食品中,以增加其脆度及韌性,吃起來比較爽口,但是常吃對身體有害!

       硼砂進入人體後,經胃酸作用變成硼酸,長期食用硼酸會在人體內積存導致中毒,繼而破壞中樞神經與消化系統,使正常的代謝作用逐漸萎縮。並且會影響人體消化酵素作用,引起食慾減退、消化不良,甚至抑制營養素之吸收,並加速促進脂肪分解,導致體重減輕;當毒性發作時,即出現嘔吐、腹瀉、紅斑、循環系統障礙、休克、昏迷等所謂的硼酸症。

       購買食品時,要認清產品資訊,包括品名、成分(包括食品添加物)、有效日期、負責廠商(名稱、地址及電話)、原產地(國)及必要的警語。由於食品種類及形態日益多元化,消費者要培養「五不買」的認知與觀念,包含來源不明者不買、成分不明者不買、標示醫藥效能者不買、誇大功能者不買、標示不完整者不買。

         台北市政府衛生局5月共抽驗73件產品,結果13件不符規定,不合格率17.81%。

        叫人吃驚的是,這些農藥殘留的蔬果,消費者在頂好、全聯、愛買及家樂福等知名連鎖賣場、超市的架上,通通買得到。惠康百貨(頂好超市)湖興分公司的一件小黃瓜,就分別驗出農藥「克凡派」超標8倍、「祿芬隆」超標4倍,甚至還有不得檢出的「百克敏」0.01ppm。

        全聯大同大龍分公司的彩色甜椒,也被檢出「芬普尼」超標4倍;家樂福桂林分公司的西洋芹「達滅芬」超標2倍;遠百(愛買)景美分公司的吉園葡彩椒「賽座滅」超標2倍、「芬普蟎」還殘留高達0.14ppm,是標準0.01ppm以下的14倍。

         台北農產運銷公司也有6件生鮮蔬果不合格,包括木瓜、柳丁、甜蜜桃、甘藍菜、小白菜及小芥菜都遭檢出農藥殘留超量,其中甜蜜桃及柳丁還檢出不得檢出的農藥「大滅松」0.63ppm及「第滅寧」0.02ppm。

        清洗蔬菜時應去除外葉,先用水沖洗蔬菜根部,將泥沙清除,並將根部摘除,以水浸泡10至20分鐘,接著用流動的自來水沖洗2至3遍,有助於去除殘餘的農藥,炒菜時,將鍋蓋打開,也可促使農藥隨蒸氣而揮散。

       「辛拉麵」在日本和台灣名氣響亮,最近又因代言的南韓歌手PSY以「江南Style」一曲爆紅,使得該款泡麵成為「韓流」代名詞之一。

       南韓MBC電視台報導,南韓食品藥品安全廳對三十種國產泡麵進行檢測,發現農心出產的「爽口海鮮烏龍麵」、「香辣海鮮烏龍麵」等兩款袋裝麵(又稱狸貓系列)及四款杯麵,含有苯並芘。

       衛生署食品藥物管理局北區管理中心主任潘志寬表示,苯並芘是燃燒後的環境污染物,可能是空氣、土壤或水遭污染後,進而污染泡麵的調味料。目前韓國僅柴魚粉訂出10ppb(1ppb=1mg/ L)的殘留標準,韓國政府至今亦未要求辛拉麵下架。台灣目前沒有苯並芘標準,無法立即要求業者回收下架。

       苯並芘是多環芳香烴(PAH)當中最毒的,如吃進人體,會有腸胃道癌症、肝癌,吸進肺部則引起肺癌。

        衛生局公布10月份抽驗市售「休閒食品」,檢驗結果發現56件中有8件不合格,不合格率14%。

        林冠蓁表示,「環己基(代)磺醯胺酸鹽」俗稱甜精,常用於果汁、蜜餞、八仙果、碳酸飲料及特殊營養食品之調味,其毒性低,每人每日允許攝取量為每公斤體重10毫克;「苯甲酸」是一種防腐劑,用以延長食品保存期限,但長期食入過量苯甲酸可能引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳加快等症狀。並提醒消費者,購買相關產品,應儘量選擇包裝標示完整與顏色自然的產品,且豆干產品在烹調時,可將鍋蓋打開,有助於降低苯甲酸殘留風險。

        日本福島縣政府對全縣今年新稻米的檢查後發現,須賀川市收割的稻米中,放射性銫的含量超過日本政府新頒發的食品安全標準10貝克勒爾,為每公斤110貝克勒爾。

       這是今年第一次發現超標的污染稻米,已經禁止其銷售流通。

      受福島核事故影響,日本政府今年4月緊急設定了食品中放射性核素銫含量的暫定標準,為每公斤100貝克勒爾,這一標準較去年更為嚴格。

       一天或兩天不進食,僅飲開水。道家稱之為“避谷”。

       免疫系統如果產生不正常的抗體,這些抗體會跑到周邊小血管,然後引起一連串的發炎反應,造成血管內皮受損。如果發炎的情況持續下去,血管內皮會逐漸增厚,組織缺血從可恢復變成不可恢復。

       許多加工食物、糕餅、甜點含有高濃縮乳脂肪。這些乳脂肪很可能造成發炎性腸道疾病,也容易引起免疫失調。

         免疫系統與腸道細菌原本維持和諧、休戰狀態,當一個人帶有特定基因,又食用許多乳脂肪,就可能打壞這種平衡。

        有5種「健康食物」並不健康,包括低脂花生醬、維他命補充飲料、能量棒、雜糧食品和非油炸餅乾。

      「簡單飲食」(Diet Simple)作者塔米吉Katherine Tallmadge)在「華盛頓郵報」(Washington Post)撰文指出,所謂低脂肪、高纖維、雜糧、天然等健康食物標榜的字眼,會欺騙消費者,讓消費者誤以為購買的東西是健康的。

       美國消費者權益團體「公共利益科學中心」在一封寄給美國食品暨藥物管理局(FDA)的信中指出,可口可樂、百事可樂等飲料含高量致癌物質4─甲基咪唑(4-methylimidazole,簡稱4-MI),這種色素添加物會在動物身上造成腫瘤,因而要求政府下令禁用。但FDA發言人表示,每天至少要喝一千多罐可樂,才會達到在老鼠實驗中致癌的劑量,消費者並無立即危險。

        百事可樂表示他們在加州的製造廠已改變飲料上色過程,4-MI的用量大幅減少,未來在全美將盡快推動這種新製程。可口可樂未直接回應此事。

       公益科學中心雖然對4-MI的致癌風險發出警告,但也承認可樂的成分中最危害健康的物質並非4-MI,消費者更應小心的是果糖、玉米糖漿和其他糖分,常喝可樂的人容易過胖、罹患糖尿病。

       選購魚貨時可以掀開魚鰓聞聞看有無杏仁味,留意魚鰓顏色是否有異常鮮紅狀,並應儘量避免食用魚內臟。另注意新鮮的魚肉有彈性,肉質若軟化則表示新鮮度下降;新鮮的魚鰓呈淡紅色或暗紅色,且無腥臭味。隨著鮮度下降,鰓之色澤漸成灰褐色或灰綠色,並有黏液出現,且有刺激性之惡臭,最後變成完全腐臭;新鮮魚眼球微凸透明,黑白清晰,且在正常位置。

        魚類腐敗後眼球漸次出血成混濁,且瞳孔內凹終至消失,與新鮮時之眼睛有明顯差異;新鮮魚保有魚體本身特有之色澤,腐敗後則失色澤,且腹面色澤漸變紅。新鮮魚之鱗不脫落,反之則鱗易脫落;新鮮魚之內臟完整,故腹部堅實,若不新鮮甚至腐敗時,內臟有明顯的分解現象,因內臟中的消化酵素作用使肉質軟化,甚至腹部破裂,流出濃液或內臟外露;新鮮的魚略帶海藻味,隨著出水時間的增常,腥味與氨臭味均增加,其中以鰓及腹部之氣味較其他部位為強。

        生機蔬果沙拉、生菜汁下肚前,一定要洗乾淨!廣東住血線蟲感染人類的主要途徑,是經由食用未煮熟、受汙染的福壽螺、蝸牛、青蛙及蛞蝓等,或是不小心吃到了沾染受感染螺類黏液的水或生菜,潛伏期約2至3天,因此,新鮮的農產品一定要徹底清洗乾淨。

         廣東住血線蟲常侵入腦部、脊髓等神經組織,造成各種神經學症狀,病患多半出現腦膜炎,又以急性劇烈的頭痛最常見,也可能出現發燒、噁心、嘔吐、頸部疼痛、僵硬等症狀,若感染的寄生蟲數量較多時,可能危及生命。

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