拉薩>→西藏進入青海，>>格爾木>>>西寧。

 離開那曲>> 順着筆直擴闊敞的青藏公路，在兩旁雪山、草原的伴随下，一路直抵-----青藏公路全長1937公里，全線平均海拔在4000米以上

5800米的唐古拉山口>>海拔4837米的昆侖山口是世界上海拔最高、 線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等沿途地勢高亢，荒原山脉终年披雪，氣候嚴寒缺氧。

格爾木市所轄的土地面積，從柴達木盆地開始到唐古喇山口為止，是全世界市級面積最大的城市，比紐約的面積還大。

唐古拉山峰頂终年積雪不化，數十條遠古冰川 縱横奔瀉，正所謂“近看是山，遠望成川”。一般人會有明顯的高原反應，加之天氣變化莫測，時晴時雨時雪交加。翻過唐古拉山口，即進入西藏境内的羌塘高原，公路兩旁雪山連綿，藍天草原相映，成群的牛羊珍珠般灑落綠野，景致旖旎。

格爾木>>西寧

  西寧是著名的高原古城，自古即有「西海鎖鑰」之稱，是古「絲綢南路」「唐古道」的重鎮 是古代東西往來的必經之地。七、八月份，正當許多城市熱灼難耐之際，西寧卻是清風習習，涼爽宜人，是天然的避暑勝地，是中國夏都。

西藏日誌~2010-8-13

塔爾寺位於西寧市西南25公里的湟中縣魯沙爾鎮。始建於明代嘉靖三十九年（1560年），是宗喀巴的誕生地。

 拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺(其實要遠大於此數)，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。（清康熙四十八年）創建，南有大夏河、北有山丘環繞，整体建地規模僅次於布達拉宮，不但是黃教六大寺院裡最大的一所、更是世界上最大的藏傳佛教學府和藏書最豐富的寺廟，是中國在西藏之外最大的藏佛宗教中心。