~西藏的 旅行故事

~香格里拉~西藏心靈之旅2010-7-12~2010-7-30                                       ~~吳養春

2010-6-22  夜7::00 瀘沽湖~西藏18天的心靈課程

2010.07.12  追尋香格里拉 ──陽光心靈的旅行

05:00台中市民權路師院邊>08:20>中正機場>09:20台北→11:05香港>>12:00飛→>14:25昆明>>>>大理古城→→麗江→<住麗江古城<青年旅店>納西古樂→束河古鎮晚上自由活動>

07-13 麗江→瀘沽湖       <住摩梭女兒國家中晚上摩梭女兒國舞會>

07-14 瀘沽湖與摩梭女兒國的生活 <住摩梭女兒國家中>

瀘沽湖女兒國，是中國保存最完整的母系社會，在現代化的衝擊下，她正面臨前所未有的社會變遷，在觀光化下，她更快速變動。瀘沽湖女兒國，已經不平靜。她會消失嗎？

  <<>> 風雨中的三個小孩   ~~跟我一起去西藏         ~吳養春

摩梭女兒國的生活                              ~吳養春

摩梭人的走婚是男女間很私密的事，是純真的愛情，他們自己都不會公開談論

最傳統、最原始的摩梭女兒國                         ~吳養春

　　　　卓瑪二姐十二歲就在摩梭晚會中跳舞，由於人長得漂亮，很快就成為全村男子爭相走婚的對象，但卓瑪二姐對這些走婚男子，一個也不喜歡，卓瑪二姐有夢想，她想嫁給外地人，過有錢人的生活。    卓瑪二姐最難忘的一件事，是坐三天兩夜的火車去杭州跳舞。
　　在摩梭村，大家都窮，沒有錢，但可以過得很快樂，可是到外地就不行了！看到賣冰的，很想吃，可是沒錢。肚子餓，看到人賣熱騰騰的包子，看著快流口水了！也沒錢買來吃。錢太重要了！“卓瑪二姐”又說：
　　“沒有錢，真想死掉！”
　　外地雖然新鮮，好玩，可是沒有錢就難受了！所以卓瑪二姐還是回到瀘沽湖來！　　
雖然不想太早走婚，雖然想嫁給外地人，可是卓瑪二姐看到帥哥，就迷上了！十九歲就生一個小孩。
　　問起卓瑪二姐一生中最快樂的是什麼？那正是阿夏走婚，那段時光，太快樂，太美了！日夜沉醉在愛的湖中。卓瑪二姐如今仍然記著阿夏唯一的一次，帶她到涼州城去玩，比翼雙飛，快樂得不得了，現在雖然與阿夏分離，但說起這段日子，卓瑪二姐就眉飛眼笑，快樂得不得了！卓瑪二姐說她無怨無悔。
　　有一天，卓瑪二姐發現她的阿夏，同時又跟倆個姑娘一起，氣得大吵大鬧，姐妹們都勸她，晚上來就好，白天別管她，也管不了。
　　可是卓瑪二姐不依，堅持要與阿夏分手，她要找另外一個可靠，愛她的阿夏。
　　卓瑪二姐與阿夏分手後，沒有反目成仇，倆個人還是朋友，還是可以往來，阿夏還是可以來看他的兒子。有一天阿夏也帶著那兩個姑娘來看卓瑪，大家談得很愉快。
　　卓瑪與阿夏分手十分蕭灑，說分就分，也不要求什麼，無怨無悔，她說至今她仍深愛著她生命中的第一個阿夏。說起這段日子，卓瑪二姐沒有哀傷，反而展開她那迷人的笑容，心中充滿願景、希望。她說，她要找到一個更愛她，更可靠，更能夠天長地久的新阿夏。

07-15 瀘沽湖>>中甸>>>            住迪慶藏族自治州賓館

迪慶藏族自治州：位於雲南省西北部，是雲南唯一的藏族自治州，也是雲南通往西藏 的唯一通道。迪慶的中甸縣又稱香格里拉縣是迪慶藏族自治州州府所在地，全縣總面積23870平方公里，總人口37萬餘人，海拔3300 公尺。河谷盛夏山區春，高原豔秋雪山冰”，“一山有四季，十里不同天”是中甸氣候的寫照。景點有歸化寺、納帕海、碧塔海，

<<>>納帕海~~森林背後的湖

 7-18  德欽→→西藏>>>>>19>20>21>22>>→西藏

芒康→邦達→林芝→澤當→羊卓雍措→浪卡子→江孜→日喀則

<<>>芒康山，也叫寧靜山，海拔在4000米至5200米之間。該山脈為西北-東南走向。芒康山為金沙江與瀾滄江的分水嶺。

<<>>邦達是藏滇公路與藏川公路的分岔點.僅有住宿的賓館.旅店.

是汽車招呼站.由於經過此地的車輛.都是長途的早已經客滿.

<<>>下雨.公路坍方流沙河阻斷交通.左貢到芒康200公里.全是泥巴路沒有固定班車.

德欽─芒康~>>翻越紅拉雪山、沿芒康河抵芒康。是進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的範圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區。

<<>>左貢出發到邦達。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。翻越橫斷山最大的天險怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊。

 <<>>八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。

<<>>在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米>>

 <<>>八宿─然烏湖（海拔3500）─波密

然烏湖是高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。汽車出然烏鎮後，駛入川藏公路最美的一段路。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰
<<>>南迦巴瓦峰: Namjagbarwa，位於喜馬拉雅山脈東端、西藏自治區林芝地區米林縣墨脫縣交界地帶，海拔7,782公尺。南迦巴瓦峰地理雜誌評為「中國最美十大名山」第一名，南迦巴瓦在藏語中是「直刺天空的長矛」。這個名字來源於藏族長篇史詩《格薩爾王傳》中的「門嶺一戰」，在詩史中將南迦巴瓦峰描繪成狀若「長矛直刺蒼穹」。

　觀賞和拍攝南迦巴瓦峰的最佳季節在每年的秋季。觀賞和拍攝南迦巴瓦峰一般有兩個地點，一個是在波密和八一鎮之間川藏公路上的色季拉山口。


波密─魯朗（海拔3150米）─八一（海拔3150米）
從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最後的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，遍布雪山河流，山體疏松，脆弱，一遇風雨或冰雪融化，極易發生泥石流和塌方，特別是通麥一帶有死亡路段之稱。

山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。

排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，接近魯朗，茂密的森林遮天蔽日，呈現出鳥鳴山幽，花香襲人的宜人景色。穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，雲霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，山以春夏時的杜鵑花海聞名，也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，萬物複蘇，漫山遍野的杜鵑花，競相開放，奼紫嫣紅，光彩燦爛，這是花的世界，花的海洋。

站在色季拉山，遙望著名的南迦巴瓦峰，頓時覺得心曠神怡。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，八一鎮，海拔2400米，被稱為“西藏的江南”。

 八一>>巴松錯 >>（海拔3650米

八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草灘、農田，游曳的水鳥，吃草的犛牛，勞作的人群在淡淡的晨霧中編織出一幅世俗生活勝景。

尼洋河發源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江）。過工布江達後，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教聖湖巴松錯。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。

來到巴松錯，卻就來到了一處世外桃園：湖泊如一輪新月鑲嵌在高山峽谷之間，湖水碧綠透明、雪峰倒映，湖邊野花爛漫，湖面黃鴨、沙鷗、白鶴戲水，湖中游魚爭食，獨木舟隨波漂蕩。湖心島上，錯宗工巴寺傳來的頌經聲，仿佛在為你洗滌塵世的煩惱。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。

返回川藏公路幹線，翻米拉山>>再沿拉薩河谷前行>>達孜>>黃教六大寺之首的甘丹寺。

過達孜西行>>>遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。

<<>>翻越4880的【米拉山口】，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。

<<>>→澤當寺又稱為乃東寺，建於西元 1352 年，宗喀巴承襲 班札法王宗風，傳下了「菩提道次第廣論」與「密宗道次第廣論」，成為黃教主要研讀的經論。宗喀巴授出家戒即是在 法王的寺廟受戒的。

<<>>羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。

<<>>羊卓雍措位於西藏山南地區浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖中有大小島嶼21個，島上生活著各種候鳥，使這裡成為西藏最大的水鳥棲息地。湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰。峰高7206米，是後藏地區最重要的神山，也是西藏傳統四大神山之一。世界上海拔最高的抽水蓄能電站——羊湖電站即坐落於此。

<<>>下崗巴拉雪山不遠有一段很長的沿湖公路，在此停車做一小段徒步是走近羊湖、感受羊湖的最佳方式。

<<>>雨季的羊湖就像含羞的姑娘，深藏在如薄纱般的白霧下。置身于如夢似幻的世界中。當一縷陽光穿透沉霧照射在波瀾湖面上，沉霧似開場前的帷幕悄無聲息地散去。不到片刻，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天，出現在你眼前，陶醉、震撼著你的靈魂。

<<>>扎什倫布寺】有四世班禪遺體,寺內各生僧院之牆壁上均繪有壁畫,用筆細膩工謹色彩鮮豔奪目。

<<>>【班禪新宮】又名德慶格桑頗章；位於扎什倫布以南，以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫最為精美。目前是班禪大師安寢的夏宮。

7-22→拉薩>大昭寺>八角街            >住最西藏的八廓學旅舍

<<>>大昭寺始建於七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期，現在大昭寺內供奉的是文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像，而八歲等身像於八世紀被轉供奉在小昭寺，後毀於文化大革命。

<<>>大昭寺在文化大革命期間成為「破四舊」的目標。1966年，紅衛兵攻擊大昭寺，摧毀了許多佛像。尺尊公主的木製小佛，後來輾轉流傳到印度達蘭薩拉，由十四世達賴收藏。大昭寺成為豬的屠宰場，西藏人被禁止進入膜拜，直至1972年，開始重建大昭寺，1980年完成重建工程。

<<>>環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」，大昭寺外輻射出的街道叫「八廓街」即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。

7-23 黃教六大寺院之首~甘丹寺>

甘丹寺建於拉薩東方的山坳中，海拔3800公尺。內有宗喀巴肉身遺體。汽車從拉薩城東，緩緩進入山谷，再緩緩升高到山頂上……。從谷底遠望高聳的山頂寺廟，就是甘丹寺，從甘丹寺下望美麗山谷，就是香格里拉──拉薩。

<63歲>宗喀巴大師圓寂於西藏噶丹寺

哲蚌寺>

楚布寺>

大寶法王噶瑪巴的主寺─楚布寺〈Tsurphu Monastery〉楚布寺是歷代大寶法王的駐錫地。第十七世大寶法王噶瑪巴在此陞座。1999年第十七世噶瑪巴離開西藏去印度。

色拉寺>

色拉寺喇嘛的辯經~色拉寺的辯經功課每周一至周五下午固定進行，且向遊人開放，故最為著名。比平時的辯經正式得多的是定期舉行的辯經法會，由高僧們展開關於佛法的討論乃至辯論。而每日的辯經，則是眾喇嘛參悟奧義、提高修為的一種輔助方法。

7-24 布達拉宮

<<>>1959年，十四世達賴丹增嘉措離開西藏。

<<>>布達拉宮的主體建築由三部分組成。紅宮居中，東連白宮，西接扎廈，三者相互貫通，渾然一體。建築的外部都用紅、白、黃三色粉刷，象徵著威嚴、恬靜和圓滿，色彩和樣式都具有鮮明的藏傳佛教特徵。

<<>>白宮因外牆為白色而得名。它是達賴喇嘛生活、起居的場所，共有七層。最頂層是達賴的寢宮「日光殿」，殿內有一部分屋頂敞開，陽光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。日光殿分東西兩部分，西日光殿（尼悅索朗列吉）是原殿，東日光殿（甘丹朗色）是後來仿造的，兩者布局相仿，分別是十三世和十四世達賴的寢宮，也是他們處理政務的地方。這裡等級森嚴，只有高級僧俗官員才被允許進入。

<<>>紅宮最主要的建築是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，共有五座，分別是五世、七世、八世、九世和十三世。

7-25   拉薩>那曲→西藏進入青海，>>格爾木>>>西寧>>>成都。車程約24小時。

青藏公路——拉薩>> 70多公里>>羊八井温泉區 •這裡每年8月份舉行 賽馬會，8月是藏北的黄金季節   一年一度的那曲賽馬節(公曆8月1日)和大型物資交流會在那曲鎮舉行。  離開那曲>> 順着筆直擴闊敞的青藏公路，在兩旁雪山、草原的伴随下，一路直抵-----青藏公路全長1937公里，全線平均海拔在4000米以上

5800米的唐古拉山口>>海拔4837米的昆侖山口是世界上海拔最高、 線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等沿途地勢高亢，荒原山脉终年披雪，氣候嚴寒缺氧。 >>沱沱河>>二道溝>>五道梁>>不 凍泉>>

格爾木：由此向北沿敦格公路可達甘肅敦煌，往西可至新疆若羌，沿青藏線入藏的車輛多由此 啟程。格爾木市所轄的土地面積，從柴達木盆地開始到唐古喇山口為止，是全世界市級面積最大的城市，比紐約的面積還大。

翻過唐古拉山口，即進入西藏境内的羌塘高原，公路兩旁雪山連綿，藍天草原相映，成群的牛羊珍珠般灑落綠野，景致旖旎。

07-26  西藏進入青海，>>格爾木

07-27 格爾木>>>西寧

07-28→  西寧>>>成都 >>住成都交通飯店>>

07-29→ 成都

07-30        07-3010:00退房>>11:00機場12:00登機13:50成都>香港16:30香港→19:25>>台北 >>台中市

※行程以健康悠閒度假深度旅行為原則

重返香格里拉中甸>重返瀘沽湖→→>麗江束河古鎮>大理>→昆明>

2011-1-1----★尼泊爾自助旅行9天~13天
                     ★尼泊爾喜瑪拉雅山登山健行

★任何人皆可做到的登山健行
2011-2-1★潘恩山POON HILL觀賞喜瑪拉雅山群峰18天
2011-3-1★沿世界海拔落差最大的峽谷-卡莉干達基峽谷進入喜瑪拉雅山的最深處21天
2011-4-1★環繞喜瑪拉雅山安娜普娜山★通過海拔5416公尺的山頭35天

2011-5-1★跟隨玄奘、馬可孛羅的腳步尋找香格里
                 人生的掙扎，也許有些事，很難熬，也許在眼前攤下來。 可 是你怎麼知道後半段的人生，也許精采，也許正要開始 

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