適應高山症，最好的方法，就是無所求，無所盼。
不要生氣，不要怪東怪西，不要讓自己身體動氣。靜下來！動作緩慢點，像烏龜一樣。烏龜動作是預防高山症最好的方法。
烏龜哲學也會讓我們長壽。

讚美大自然！讚美人生！讚美世界罷！
何必計較？有張床，可以躺下就好。明天有明天的工作，明天有明天的夢想。不管你現在怎麼想，明天太陽還是會出來。

央邁勇神山，就像文殊菩薩那樣平和、安靜，它千百年來就靜靜坐在那裡，神不在意你信不信牠，也不在意你喜歡或不喜歡。
人生沒有什麼大道理，只是一個選擇。要過得快樂些，或痛苦些，都只是你心中的一個念頭。

看看美麗、神奇的大自然罷！欣賞大自然，享受人生，適應、接受人生的悲歡離合，生老病死，把自己溶入大自然中，願我們的人生都像大自然那樣平和寧靜。