2008-05-01 09:58:49肢體保健師

長期脖子痛 枕頭是原凶

長期脖子痛 枕頭是原凶
更新日期:2008/04/30 09:16 【賈先發梧棲報導】
 梧棲童綜合醫院骨科門診發現頸部疼痛患者約有5成以上是單純肌肉僵硬所造成,其中3成的患者用「人體功能枕」,依然無法改善。院方表示,這類患者不需要服用藥物,只要換個布質透氣、高度合適的鬆軟枕頭,不適症狀可漸漸消除。
 梧棲童綜合醫院骨科主治醫師王叔昂表示,一般民眾會購買人體功能枕輔助睡眠,享受優質的睡眠與舒緩疲累的身軀,但人體功能枕反而會造成脖子酸痛。
 王叔昂指出,因為人在睡覺時,不可能整晚都是正躺睡,人的皮膚要呼吸,一定會翻身,但當翻身時,肩膀與脖子的寬度不同,人體功能枕無法順著頭形改變,會導致肌肉扭傷,造成頸部疼痛。
 根據醫院骨科的調查,近來有5成以上的頸部痛疼患者,是單純肌肉僵硬造成,且其中3成的的患者是使用人體功能枕,還有人一痛就痛了兩年。
 王叔昂說,人體功能枕的原理是配合人類的脊柱弧形狀,來增加人體頸部與枕頭的接觸面積,進而減少頸部肌肉單位承受壓力,以達到減緩頸部肌肉痙攣。
 但當翻身時,人體功能枕反而阻礙脖子的翻身,因側躺的脖子與正躺的脖子,解剖弧度不同,反而會影響睡眠,同時加重頸部肌肉的痙攣,這是讓人脖子產生酸痛的主因。
 另一狀況是有些人睡覺時,喜歡在下腰部放個枕頭,睡眠剛開始,感覺很舒服,因下腰部也是弧形,當要翻身時會不順,易造成腰部肌肉無法放鬆。
 要如何選擇一個好枕頭?王叔昂建議,其實只要布質透氣、寬大鬆軟、高度適合的枕頭就好,因鬆軟且高度適合的枕頭,會隨著頭形和頸部弧度來改變,並且有支撐力,不論是正躺、側躺的脖子弧度都很適合。如果換了枕頭仍有脖子疼痛問題,就必須來作進一步的鑑別診斷。