我星期天要上班&quot&quot`下班再打給你&quot&quot看要不要去吃薑母鴨&quot&quot&quot&quot&quot&quot&quot&quot

妳太誇張了，又不用等我，
妳先減啦！

重點&quot&quot多喝水但不是強喝喔&quot&quot要適量
然後就會和我一樣啦&quot&quot&quot&quot&quot&quot
什摸時候來吃一下薑母鴨來補&quot&quot呵呵

嗯嗯嗯&quot&quot&quot&quot哪你應該比我重&quot&quot&quot&quot&quot&quot
注意一下&quot&quot早餐吃的好&quot中午隨便吃吃一些青菜和魚&quot肉:6分飽<白飯少吃>
晚上8點以前吃晚餐&quot&quot之後不能吃&quot&quot&quot
水果盡量吃蘋果芭樂&quot&quot吃完不要馬上睡覺
<香蕉&quot柳丁少吃糖份過高>
晚餐盡量不要吃白飯&quot&quot澱粉類少吃<麵包&quot麵食>
重點是不准吃<<<<<鹽酥雞>>>>>

加油，我考完也要減肥！
運動運動運動，把身體的油去去去掉！

全家總動員= )

我也一起來減肥xDD ..

那就減肥壓

加油ㄅ

你行ㄉ

ㄒㄒ

光是用想的沒用好不好
要有意力及恆心才有效
減肥光說不練
哈哈~
偶看素粉難ㄜ

哈哈哈ˇ三公斤
真的感覺差很多
我也肥很多= =
來ㄚ~來比賽瘦身XD

不要只會笑我喔ㄏㄏㄏ自己也越來越胖了哈哈哈不過還是不要吃太多呀還吃那麼多餐

吃飽肚子〈3餐外〉還會餓，表示身體出狀況了！
餓了是假象，千萬不要再吃，因為那是笨腦袋在騙妳的。
可能是妳的代謝不好，或壓力太大。
這時候，就該是要運動的時候了，
不要太激烈的，先少吃，然後多動，
就會回到以前美麗的妳了。

還好，我剛看到標題，
心想：完蛋了，小妹妹又胖了！
結果是妳，還好啦，大人應該比較有救啦！

哈哈 胖豬 跟姑丈 一起去運動阿 游泳 打球 = =
呵呵 這樣也不錯!