除雀斑能美容的食物

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。 但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢？ 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法———
  恢復紅潤而光滑的面容消除雀斑的天然食物

  西紅柿汁：

    每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    黃瓜粥：

    取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。 將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。 一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

    檸檬冰糖汁：

    將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    黑木耳紅棗湯：

    取黑木耳30克，紅棗20枚。 將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

    胡蘿蔔汁：

    將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

    另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。 金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。 蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。