2008-04-22 22:15:43五號餐
怎辦呢?
今天
實驗了一天
早上6點45起床
從冰箱裡拿出了 全麥吐司x2片
放進烤箱以150度中溫烤了3分鐘
再從冰箱裡拿出了低脂低熱量低卡的鮪魚罐頭
在其中一片抹上了4分之ㄧ的鮪魚
繼續放入烤箱以250度高溫烤2.5分鐘
早餐完成... 2片中厚全麥鮪魚吐司+250cc高鈣牛奶
整個熱量控制在500大卡以內
全麥吐司 整個超級無敵好吃
比一般吐司好吃x10倍↑ 價格又沒有差很多 也比牛奶吐司好吃ㄧ點
吃起來有點像 巧克力土司 但又不是
整個就是 好吃
但是早餐店賣全麥吐司的三明治不多...
怎辦呢?
實驗了一天
早上6點45起床
從冰箱裡拿出了 全麥吐司x2片
放進烤箱以150度中溫烤了3分鐘
再從冰箱裡拿出了低脂低熱量低卡的鮪魚罐頭
在其中一片抹上了4分之ㄧ的鮪魚
繼續放入烤箱以250度高溫烤2.5分鐘
早餐完成... 2片中厚全麥鮪魚吐司+250cc高鈣牛奶
整個熱量控制在500大卡以內
全麥吐司 整個超級無敵好吃
比一般吐司好吃x10倍↑ 價格又沒有差很多 也比牛奶吐司好吃ㄧ點
吃起來有點像 巧克力土司 但又不是
整個就是 好吃
但是早餐店賣全麥吐司的三明治不多...
怎辦呢?