因為明天是殺小環保日 地理老師說 早餐要在家裡吃完

不能去早餐店買 以免製造垃圾...

所以 晚自習放學

去買了全麥土司麵包...保存期限4/23...

一包$45...

裡面有7片

算厚的吧

一片就有150幾大卡

一天早餐吃2片...

外加一些鮪魚...水煮的那種

外面買的三明治...都有 + 沙拉

熱量固然較高...

但是

吃2片全麥厚片吐司+一些鮪魚...

好像就超過400大卡了吼?

那跟我平常早餐吃2個三明治不是一樣嗎...

早餐到底要怎吃才吃的飽且熱量不會太高呢...

真的...(要想)...

雖然說 早餐吃多少沒差 一天可以消耗掉90%...

但

還是想少一點熱量

可是今天肚子好餓

因為昨天星期日下午3點就吃晚餐的關係

一直持續到早上 飢餓度一直增加...

為什麼要當乖小孩呢?

有誰知道嗎?