語儂分享了一本好書給我叫"不抱怨的世界"。
「不抱怨的世界」這是一本書的書名，
如果你上網查詢，會發現超過一百多萬個網頁談論它。
有一個人說，當她看到這個書名時，以為這是一本笑話大全。
的確，誰會相信這個世界沒有抱怨呢？
你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？
你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？
這本書其實是要每個人加入一項特別的行動，
養成「不抱怨」的習慣，
因為其實抱怨是在講你不要的東西，而不是你要的東西。
當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，
我們說的話代表了我們的想法，而我們的想法又影響了我們的生活。
發出的抱怨和牢騷越多，
所招惹來的抱怨牢騷和負面能量也會越來越多...
美國知名牧師威爾•鮑溫，他發起了這項「不抱怨」運動，
邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，
只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，
以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，
那時你就已經養成不抱怨的習慣了。
威爾•鮑溫除了介紹這個特別的「不抱怨」運動，
也藉由許多他自己平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，
一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，
我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。

這本書真的很神奇，其實要參與這項不抱怨活動不一定要紫色手環，
隨手可得的橡皮筋、桌上的擺飾品....生活上的物品都可以應用，
只要你一有抱怨或者聽見別人抱怨而去制止他，
都要將手環換到另一隻手上，
不管是抱怨、批評、講閒話都是很不好的行為，
只會讓我們的生活品質更糟而沒有幫助...
從閱讀完這本書到現在，
我們努力不抱怨、不批評、不講閒話，
只要一發現自己在抱怨，就立刻換手重新開始，
我們已經做的很好了喔....
你的生活只剩下抱怨嗎??那就讓沉默來取代抱怨吧!!
還是覺得很難嗎??試試看~現在就一起加入我們這個不抱怨活動吧 !!^^