2022-01-04 21:54:31dfdgrrttwqweswwrt
女人養腎吃什麽好 夏日養腎要常吃4種菜
山藥
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山藥是一種平性食物，入脾、肺、腎三經，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效，補而不燥，但凡凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症狀，都能通過吃山藥來調治，而且還能治療肺虛痰嗽久咳、脾胃虛弱、持久液 壯陽藥 增大增粗 增长增粗 阳痿 早泄食少體倦等症。
山藥枸杞粥
山藥，小米，枸杞子各適量，質料洗清潔，山藥去皮切小塊，一起放到鍋裏，加水大火煮開，繼續用小火煮至粥軟爛，枸杞子也是一種非常好的補肝腎的食物，與山藥一起煮粥適用于腎精不足、脾胃反面、脾腎陽虛、肝血不足等症者。
鲈魚
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鲈魚性平味甘，具有健脾、德國黑螞蟻 德國黑螞蟻 德國黑螞蟻ppt 黑螞蟻 德國黑螞蟻功效補氣、益腎的功效，尤其適合肝腎不足的人食用，此外，鲈魚還可治胎動不安、發生少乳等症，對于孕婦來說是一種不會造成營養過剩又可以起到補身的食物。
清蒸鲈魚
鲈魚、蔥、姜、青紅辣椒絲、酒、太白粉、麻油適量；鲈魚處置清潔，用鹽酒蔥姜腌制半小時，放入盤中，清蒸10分鍾即可，鍋熱，將蒸魚的湯汁加入蔥絲、姜絲、青紅辣椒絲煮開後，德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻吃法用太白粉勾芡淋于魚上，滴上數滴麻油即成。清蒸的烹饪方式營養可以保留得最全。
生活中如何養腎 怎樣養腎效果好
腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起髒腑功能失調，産生疾病的重要因素之一，養腎更關
蓮子
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蓮子性平，入心、脾、腎三經，具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的功效，可以用于緩解夜寐多夢，失眠忘記，心煩口渴，腰痛腳弱，遺精，崩漏帶下等症，善于補五髒之不足，通利十二經脈氣血，若是要有好的補腎效果，吃蓮子時建議去芯，蓮子芯是清熱解毒的，脾胃寒的人不宜多食，夏日也應適量食用。
枸杞紅棗蓮子湯
黑豆
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黑豆性平味甘，入脾、腎經，憑據中醫理念，豆乃腎之谷，玄色屬水，水走腎，以是腎虛的人適量食用黑豆是有益處的，具有補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒之功效，炎天可以適量喝些黑豆湯，養腎又能排毒。
黑豆核桃粥
黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大棗6枚。黑豆用清水泡軟；大米淘洗清潔；核桃仁搗碎，質料入鍋煮至熟軟，滋補肝腎、活血利水、祛風解毒、潤燥化痰、固精潤腸等。