自助旅行便宜住宿▲食尚夫妻為網友江丁丁的「媽媽心聲」繪圖。（圖／粉絲專頁食尚夫妻授權使用，下同）
生活中心／綜合報導
當媽媽很辛苦大家都知道，但這位媽媽說得最貼切！網友江丁丁在個人臉書上發文，大嘆當媽媽之後不但「追的不是偶像明星，而是卡通人物。聽的不是流行歌曲，而是YOYO點點名。」。這則心情分享，讓網友紛紛大讚「只有做媽的才懂我們」，連專講媽媽經的粉絲專頁「食尚夫妻」都幫這篇文章繪圖！
原PO表示當媽之後，所有流行時尚都跟自己無關，只有小孩才是最重要的，出門在外，也不是拿「小包包」，是「大又好揹的媽媽包」；裡面裝的也從「口紅粉餅防曬乳」變成「奶瓶尿片濕紙巾」。外表更不用說，絕對不是「公主頭」，是「隨手鯊魚夾或馬尾」。每天的生活變得很簡單，就是「一直收玩具」。
除了外在的改變，連在通訊軟體的常用詞也變成「+1，已匯款，謝謝」，現實生活中的話更是自然的「看車車，吃飯飯」、「不要跑很危險，那很髒不要摸」，讓網友表示「句句寫進我心坎」，甚至還標記親朋好友，笑他們「這是妳以後的人生」。
除此之外，還有力氣變很大、屎尿都不嫌髒等媽媽必備技能，本來不會煮飯的，也為了給孩子最好的食物而變成大廚；臉書不再出現自拍照，是「小孩的一時一刻」，朋友們也都漸漸淡了，「加的都是媽媽社團」。更不用說已經很逛街，反而都在超市或賣場裡撿便宜。
當然做媽媽的，只要能聽到小孩一聲「媽媽我愛你」，瞬間覺得自己一切都是值得的。原PO也在最後寫道「無論是全職媽或是上班媽，僅以此篇向各位致敬」，謝謝天下所有辛苦的媽媽們。（本文已獲原作者及食尚夫妻授權轉載）
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飲料有「奶」字，不一定就有營養價值！董氏基金會今（4）日公布最新調查結果，發現台灣家長與學童對於牛奶仍有常見迷思，就有近3成學童認為早餐店選奶茶，等同喝下鮮乳的營養價值，且就連少數約1成的家長也常這樣誤會。
董氏基金會是在去年11至12月間，針對全台北中南共415名、國小五年級學童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查，結果發現約6成學童沒有天天喝牛奶；且超過8成學童平均每天僅喝0.7杯牛奶，喝不到衛福部每日建議攝取量1.5杯的一半。
調查也發現，僅5成家長能了解掌握孩子在外的飲品選擇健不健康；值得注意的是，仍有29.2%學童以為奶自由行住宿平價茶裡的「奶」是鮮乳，甚至有9.9%的家長也常誤會。
董氏基金會營養師尤宣文強調，早餐店奶茶大部分加的不是「鮮乳」而是「奶精」，屬於飽和度高的油脂，幾乎不含奶類成分和營養，而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因，更妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用，還有肥胖、代謝症候群風險。
就算是選「鮮奶茶」，尤宣文說，因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋，還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。
尤宣文表示，牛奶除了含鈣豐富，在人體的吸收利用率也是最佳，還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素，像優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌肉等主要原料，提供身體成長、腦袋發育。
成大醫院家醫科主治醫師吳至行說，以日本為例，日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢，而同時期的研究便發現日本人身高由高轉低，出現反轉現象。吳至行建議，學齡時期是兒童生長發育的重要時期，也是長高的基礎階段，如果可以最好每日喝足2杯牛奶，在早餐及放學後點心的上、下午補充。
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