孤獨Loneliness是一個人的時候人，還可以感到自在與平靜。

孤單Alone比較多是一些感覺，像是寂寞、落單，比較有悲傷的感覺。

如果可以更多的分辨自己是孤獨還是孤單，甚至讓自己從孤單靠向孤獨，就可以更多的在孤獨中還是可以很自在、很平靜、甚至可以有更多的時間好好安靜來思考、 閱讀、 了解自己，也許還可能快樂的享受一下這段時間。

雖然autism 自閉症也有譯為孤獨症，但是有限時間的孤獨（ 單）其實也是人類需要的一種情緒，只是長時間無法（ 或不能）與別人相處就可能是生病了。

自閉症其實是一種大腦發育障礙的疾病，特徵是情緒、語言、非語言的表達有困難和與人相處的互動障礙，但對限制性行為與重複性行為感興趣。新生兒家長容易在孩子2~3 歲時注意他們互動的情況而發現。

但是近幾年發現越來越多“成人”非常容易有孤獨感，有八成都不知道自己生病了：像是1.不喜歡和人有眼神的交流2.對細小的聲音很敏感（像是時鐘的聲音）3.無法談一段“長久”戀情（ 常常無疾而終，自己也不明白原因）4.不喜歡更改“原定”行程（ 行事不夠圓融、 沒有彈性）

歌曲推薦：Sound of Silence（特別它歌詞背後關於Stanford (Sandy) Greenberg的故事還蠻感人的）