2024-01-17 08:06:04wistles
打掃家務不酸痛
又是接近農曆新年的時節了，許多人（ 可能是主婦）最喜歡在這個時候除舊佈新，但是也 常常因為不良的姿勢，或是突然打掃的過於頻繁，且使用不常用的肌肉等，而造成身體的不適，所以有幾點可以提醒您：
1.打掃之前充分暖身
2.搬重物以蹲代彎
3.善用工具
4.分區分時段打掃
5.全家共同合作完成
6.如果（經濟）允許可以尋找付費方式請人處理
7.如果因為打掃之後產生骨骼或肌肉方面的疼痛，一定要適當的休息，或者去看醫生