望、聞（ 聽）、問、切（ 檢查）， 不只是中醫這麼做西醫這麼做，我覺得其實平常人也要三不五時自己這麼觀察自己和家人、 朋友。

許多癌症的初期，其實應該都有身體有小改變，只是看我們自己有沒有發現。

例如食道癌、 口腔癌、 胃癌、 肺癌... ，都有相關器官的不正常的改變。譬如漸漸吞嚥困難、常常食不下嚥、嘴破許久不癒、 感覺消化不良、 呼吸困難等等... ，我們不需要自己嚇自己，但是也需要注意這些細節，乖乖的去被醫生檢查，以確定病因，對症下藥。

也許不多人有常常自我檢查的習慣，但是如果真正關心自己或是身邊的親友，可以常常用鏡子或手機多注意一下、也自問自答聽聽自己內心的聲音、和檢查近來是否飲食、運動、 社交有所差異..，就有機會早一步幫助彼此過一個更健康的生活。