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2023-02-01 11:12:07wistles

蘇秦背劍&五十肩運動

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蘇秦背劍：左手從上往後背摸從下往上伸的右手，相反也是照做，如果摸不到，就可能有五十肩（肩關節周圍炎/ 沾黏）的問題囉！如果碰不到可以多做以下的運動來訓練~

1.拍背& 屁股：把手放在臀部用正反手由下往上（到腰背部）拍打，練習運動肩關節。

2. 梳頭：單手提肘，手掌繞過頭部（另一側的耳朵）畫圈由單側肩膀梳下，好似梳長頭髮，再換手（邊）。

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老宅案子，後來到設計，都挺順利，簽設計約之前，改過一次圖，之後正式簽設計約。出三大設計圖給業主後，第一階段業主付款也順利。但

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