2023-01-07 21:18:36wistles

長者健康吃20230107 Sat

參考長者的體重,每日每公斤至少需要吃足30 卡洛里,臥床者至少要有25卡。

飲食原則大約是:青菜比水果多一點,飯和水果一樣多,豆魚蛋肉類的一手掌心,早晚各一杯牛奶。