2022-11-27 21:43:37wistles
天天五蔬果？20221127 Sun
今天才發現，原來天天五蔬果是學齡前兒童的份量，包含3份蔬菜和兩份水果，每份是煮熟後或去皮後約拳頭大小。
而其他人的份量如下：
小學生和健康成人女性每日需要4份蔬菜3份水果。
青少年和健康成人男性則需要5份蔬菜4份水果。
也許有人注意到市面上有一些主打蔬果579 的飲料，但是光喝飲料是不足以完全代替“ 吃”下健康的，請大家不要誤解了喔！
今天才發現，原來天天五蔬果是學齡前兒童的份量，包含3份蔬菜和兩份水果，每份是煮熟後或去皮後約拳頭大小。
而其他人的份量如下：
小學生和健康成人女性每日需要4份蔬菜3份水果。
青少年和健康成人男性則需要5份蔬菜4份水果。
也許有人注意到市面上有一些主打蔬果579 的飲料，但是光喝飲料是不足以完全代替“ 吃”下健康的，請大家不要誤解了喔！