2022-09-01 11:38:16wistles

腳抽筋20220901 Thu

許多人為了避免跑太多次廁所,所以喝水喝的不夠。

例如,睡覺前3小時都沒喝水,所以半夜就會容易腳抽筋而睡不好,造成血壓升高。可以喝1:1 的舒跑加一倍的水來改善。