今天陪老爸見到好久不見的老朋友們真是開心。

前陣子幫老爸上醫院拿藥時，比較有機會看看（關心）四周的人，真的不難發現長者因為老化需要看診的人真的不少。

我最敬愛的兩位長者為周聯華牧師和彭蒙惠老師，雖然剛好他們兩位都是基督徒，但是他們長壽又健康的見證，更應該讓更多人要多多注意好奇原因才是。

帕金森氏症和阿茲海默症是近年讓許多長者們受苦的主因，但我覺得許多疾病應該不容易突然就得到，應該都是有前期好長時間的不良生活習慣或親近不好的場所漸漸把身體弄不健康的。

例如三高： 高血壓、高血脂、高血糖的不正常，漸漸變為心血管疾病，或是癌症等等...。

其實預防勝於治療，維持正常的作息生活、 飲食習慣、保持愉快心情應該都可以讓有病的人，漸漸康復，無病的人，更保持健康。

還有就是（不要像我） 不要照鏡子轉頭就忘記自己的樣子，常常紀錄自己的優缺點，和改變，看看什麼才是對自己最好的習慣。

許多人可能和我一樣分不清帕金森氏症和阿茲海默症，所以我覺得可以在年輕時多多訓練這些長者生病會變差的功能，來延長我們身體老化的時間。

帕金森氏症

1.行動遲緩

2.身體齒輪狀僵硬

3.身體靜止性顫抖

4.走路碎步或不穩

5.面具臉

6.便秘

阿茲海默症

1.專注力變差

2.執行功能變差

3.語言能力變差

4.記憶力變差

5.空間感變差

6.社會人際關係出現問題