2021/6/2，星期三， 陣雨，27~34度

上週大概吃的不太均衡，一邊嘴破了好幾天還沒好，另一邊又破了!

星期日，早餐:番茄+紫米芝麻海苔酥+洋蔥炒高麗菜+糯米椒肉絲豆干,白米+糙米飯，蘋果

午餐:魚+洋蔥豆干+ 油菜+番茄肉絲糯米椒，白米+糙米飯

晚餐:魚+番茄洋蔥+油菜+炒豆干，白米+糙米飯

星期一，早餐:火龍果+柳橙+布丁蛋糕，番茄，油菜，白米+糙米飯

午餐:油菜肉絲+白煮蛋+柳橙火龍果豆腐沙拉，白米+糙米飯

晚餐:油菜肉絲+炒生菜，白米+糙米飯，砂糖橘

星期二，早餐:炒油菜+辣醬燒雞+豆腐，白米+糙米飯，蘋果

午餐:甜菜燉雞+洋蔥炒油菜+醬燒海帶，白米+糙米飯，蘋果，大黃瓜湯

晚餐:甜菜燉雞+醬燒海帶+洋蔥炒油菜，白米+糙米飯

星期三，早餐:白煮蛋+  甜菜燉雞+炒莧菜，白米+糙米飯，百香果

午餐:XO醬大黃瓜杏鮑菇+甜菜燉雞+炒莧菜，白米+糙米飯，甜桃

晚餐:XO醬大黃瓜杏鮑菇+甜菜洋蔥+莧菜+烤雞，白米+糙米飯，蘿蔔雞湯，檸檬汁

星期四，早餐:大黃瓜洋蔥+炒油菜+番茄甜菜根，白米+糙米飯

午餐:魚+杏鮑菇+番茄甜菜根+莧菜+白蘿蔔豆腐，白米+糙米飯

晚餐:西芹洋菇櫻花蝦+ 小松菜，白米+糙米飯，柳橙

星期五，早餐：青椒白蘿蔔+ 小松菜+杏鮑菇洋蔥+豆腐魚（湯），白米+糙米飯

午餐:首烏雞（湯）+白蘿蔔青椒+西芹洋菇櫻花蝦，白米+糙米飯，蘋果

晚餐:首烏雞+蚵白白菜，洋蔥豆干+醃蘿蔔涼拌青椒，白米+糙米飯

星期六，早餐:首烏雞+番茄+西芹豆干洋蔥，白米+糙米飯，蘋果

午餐:首烏雞+青椒蚵白白菜+洋菇舞菇金針菇+番茄， 白米+ 糙米飯

晚餐:香腸豆干+ 蚵白白菜+青椒佛手瓜+舞菇金針菇，白米+ 糙米飯