2021/5/26，星期三，陰天，26~36度

我要為你做做飯，我要為你洗洗碗!

星期日,早餐:炒高麗菜+煮蘿蔔+番茄,白米+胚芽米飯，青蘋果+ 芭樂

午餐:滷排骨+海帶炒高麗菜，白米+胚芽米飯，砂糖橘，白煮蛋

晚餐:滷排骨，白米+胚芽米飯，葡萄，牛奶麥片

星期一，早餐:牛奶麥片+海帶滷排骨，白米+胚芽米飯，奇異果，茂谷柑

午餐:海帶肉絲+絲瓜炒高麗菜，白米+胚芽米飯，檸檬汁

晚餐:空心菜肉絲+絲瓜高麗菜，白米+胚芽米飯，柳橙

星期二，早餐:炒空心菜，白米+胚芽米飯，番茄，牛奶麥片，白煮蛋

午餐:肉絲炒小白菜，白米+胚芽米飯，檸檬汁，芭樂，茂谷柑

晚餐:A菜炒肉絲+南瓜，白米+胚芽米飯，芭樂綜合果汁

星期三，早餐:肉絲南瓜+  A菜，白米+胚芽米飯，牛奶麥片，柳橙，葡萄

午餐:涼拌小黃瓜蘿蔔+番茄，白米+胚芽米飯，檸檬汁，海帶湯，綜合堅果

晚餐:香蕉芝麻蛋糕，醬汁海帶，白米+胚芽米飯，蘿蔔雞湯，檸檬汁

星期四，早餐:滷排骨+小黃瓜醃蘿蔔+番茄炒高麗菜，白米+胚芽米飯

午餐:小黃瓜+番茄+碎肉炒蛋，白米+胚芽米飯

晚餐:魚+海帶白菜+ 涼拌小黃瓜，白米+胚芽米飯

星期五，早餐：海帶白菜+ 蔥爆番茄肉末，白米+胚芽米飯

午餐:魚+白菜番茄+涼拌小黃瓜，白米+胚芽米飯

晚餐:魚+海帶白菜，涼拌小黃瓜，白米+糙米飯(註1)

星期六，早餐:烤麩玉米筍，白米+糙米飯，砂糖橘，白煮蛋

午餐:肉絲豆干+生菜+糯米椒， 白米+ 糙米飯，百香果

晚餐:肉絲豆干+ 生菜，糯米椒，白米+ 糙米飯，蘋果+ 砂糖橘

(註1)原本常去的米店，居然胚芽米沒貨了，看來不儲點糧不行吔