1.     巧克力 一項德國的研究發現，女性每天喝一杯可可（大約等於100公克的黑巧克力），12週後皮膚粗荒情形獲得改善，拜抗氧化物之賜，她們的皮膚血流量也較充足，因而雙頰呈現粉嫩，而且對日曬也較具抵抗力。

2. 果汁 果汁因為糖份令人退避三舍，但含豐富抗氧化的水果，如蔓越莓和石榴汁其實對皮膚相當好，不妨來一小杯吧

3.油性清潔劑  這種臉部清潔產品其實正適合油性肌膚。「具乳化性油類成粉，像是維生素E或蓖麻油的清潔產品，可以分解灰塵和油污，反而不會像刺激性產品使皮膚分泌過多油脂。」Gross博士說。

4.汗水  我看過有女生運動時想辦法不出汗，因為她們怕流汗引發青春痘，這樣她們反而無法獲得運動對心臟的好處。」Dover博士說，其實流汗對皮膚很好：它促使毛孔張開，排出髒污，而且刺激皮膚適度發揮功能，因此請養成運動流汗好習慣。

5.炸薯條 是的，雖然炸薯條對皮膚沒有好處。不過有一點大家誤解了，薯條（和其他油炸類食物）並不會讓妳冒痘痘。幫它清脫這項罪名！