擺脫多餘的脂肪，想要保持纖細的曲線，這是每個現代女性共同的期望。但是，過份的瘦身，有時反而對肌膚、對身體、對心靈產生傷害。AYURA設計出幫助身體原有的水分代謝以及能量代謝提高的塑身DIY。在洗澡期間也能簡易進行按摩和運動，以達到理想的體態。



在洗澡時，於溫暖的身體上使用具溫熱感的美體保鮮膜輕輕地搓揉皮下脂肪。 基本三步驟：（1）提拉（2）扭轉（3）按壓穴道。 溫熱凝膠質地將身體舒適地包圍住，用按摩促進血液循環，使肌膚呈現滿溢彈力的狀態。



1. 從腳的前端到膝部、再往大腿根部，以手掌完全貼合腿部肌膚地拉提按摩。
2. 兩手緊緊地握住腳，一陣陣地捏捻，從腳踝處朝大腿根部，往上搓揉。
3. 此時，按壓位於腳後的承山、委中的穴道，以及腳踝處的太溪。可以促進血行和體液的運行，以去除浮腫，回復身型。
委中 ... 膝部的後方中央。
承山 ... 小腿肚的最高處。
太溪 ... 腳踝內側和後腳筋間的凹處。




從手腕到手肘，以要抓住手臂的樣子，用手掌緊貼折著手臂肌膚，往肩部方向搓揉。之後，用力地握住手腕，以左右旋轉的揉捏方式，往腋下方向揉按上去。最後按壓可去除手腕和肩部疲累的曲池和手三里穴道。
曲池 ... 手肘彎曲時，外側線的前端
手三里 ... 手肘彎曲出現的折線的外側處，朝拇指方向，在三隻手指遠的部分。




以兩手來拉提，從臀部的下方往上拉提。然後再按壓對下半身有緊縮效果的承扶穴道。
承扶 ... 屁股下方的中央部位




1. 從下腹部到胸部下方，兩手交疊，用手掌完全貼合身體肌膚使力拉提。
2. 在左側的腰上兩手交疊，身體邊向右扭轉，邊使其向右滑動。以此交替重覆。
3. 以對腹部的內臟按摩的方式，從右下腹部往順時鐘方向轉，以兩手來揉擦。 最後按壓對水分代謝有效果的水分穴道。容易便秘的人，按壓對解決便秘有特效的穴道大巨，也是很有效果的。
水分 ... 肚臍的正上方一隻拇指遠的部位
大巨 ... 肚臍的兩側3只手指遠到下方3只手指遠的部位