2021-12-12 23:46:05Winnie
211212
不知道這是不是一種恐慌症的感覺
會有一陣覺得心跳加速 呼吸不到空氣 快要窒息的感覺
.
特別是面對我媽媽的情緒的時候
大多是看著他對我爸爸發脾氣的時候
少數需要獨自面對媽媽對我的情緒時有兩次差點休克
最近發現偶爾獨自一人的時候也會有這種狀況
.
這種窒息的感覺
很明顯感覺是悶在左胸口
不管怎麼深呼吸都覺得吸不到空氣
.
該怎麼不被別人的情緒影響呢
.
先記錄到這邊
感覺在仔細探究下去
又要發作了
會有一陣覺得心跳加速 呼吸不到空氣 快要窒息的感覺
.
特別是面對我媽媽的情緒的時候
大多是看著他對我爸爸發脾氣的時候
少數需要獨自面對媽媽對我的情緒時有兩次差點休克
最近發現偶爾獨自一人的時候也會有這種狀況
.
這種窒息的感覺
很明顯感覺是悶在左胸口
不管怎麼深呼吸都覺得吸不到空氣
.
該怎麼不被別人的情緒影響呢
.
先記錄到這邊
感覺在仔細探究下去
又要發作了
(悄悄話)
2021-12-13 19:51:21