2011-05-11 09:07:03wing7722
減重週記
4/21-5/5
甩掉3KG
坐大夜班又甩掉三公斤真的覺得自己很努力了><
再加上我本身的肉都是硬的!!都是肌肉...根本不是女孩兒的身體了=口=
我有背肌背肌背肌....囧
每天的飲食都快覺得自己要變尼姑了
不過偶爾會吃點高熱量的小東西犒賞自己!!不然真的會放棄這個減肥念頭
每天的第一餐很重要，所以我都會正常吃！！雖然那餐是一般人的晚餐啦．．
不過我飯前會先喝一杯溫開水讓自己的身體活起來
但是！！正常吃並不是說可以吃炸的鹹的哦！
清淡為主唷！還有加一顆Ｂ群！提提神囉！
第二餐幾乎都是以燙青菜為主吧
很多人都會問我說吃這樣不會餓嗎？
一開始會餓啦..後來就習慣了
如果真的餓到受不了我會吃蘋果!大約在凌晨4-5點之間
我唯一的飲料就是溫熱白開水..常溫白開水..冷開水...
我的味覺少了甜味了
嗚嗚
夏天要到了!!!七月份我想瘦到50公斤就好.....
至少讓我去海邊玩水不要太難看!!!!!
來張甩掉3公斤的照片吧XDD