2010-06-14 22:08:19wing7722
肥肉的大侵襲！！
記得很多年前...我也是一枚瘦不啦機的瘦子
仗試著自己吃不胖！！！靠！！誰說吃不胖的
從大一入學自我良好到現在
畢業了，現在！！總共胖了10公斤...
拜託快想看看10公斤的肥肉有多可怕
50kg→60kg...........
這就是自我良好的下場!變成胖子胖子胖子~~~~
來來來 逆看看逆看看~~~屁股有沒有變那麼大阿QAQ.....
我好久沒有穿過M號的褲子了.....
之前有想過減肥，但是都不持久!
又是飯局又是熬夜的....不胖也難吧，我想!!
最近老姊新買的新玩具-----------------------------踏步機!!
又加上老媽的愛心豆漿!!~~~
之前很排斥喝無糖豆漿....不過連續喝了一個月倒是覺得還不錯喝啦!!
為什麼會選擇喝無糖豆漿呢?因為他不會瘦到胸部啦!!
記得減肥前
36E/29/40
每天吃的東西
早餐:無糖豆漿+4顆貢丸(豬血、豆腐看想吃什麼就加上去啦)+燙豆芽菜
午晚餐:老媽煮啥就吃啥
真的真的嚴禁宵夜阿!!!!
運動呢~踩2200下的踏步機!!每天唷~~
2200只能消耗300卡的熱量
每次踩每次汗都跟用噴的一樣
所以吃東西也會特別節制。吃東西每次都會看一下熱量表
因為看了熱量表就不敢吃多啦!!會去換算吃了這些東西要踩幾下的踏步機
這樣持續20天
我瘦下三公斤了唷!!
我要繼續加油QAQ~~~~~~
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